Alice.P
在這個快節奏又常常讓人感到焦慮的時代，你是否也曾想找個出口，想有個「懂你」的聲音陪伴？隨著 Podcast 節目普及，成了許多女性的療癒小角落，打開手機、戴上耳機，就像找到了能無所不談的好友。今天，我挑選了 5 個女性必聽 Podcast，無論是聊聊辛辣話題，探討星座秘密，還是細細聊聊「我」這個人，都適合，不管你只想打發時間，或是正經歷人生轉折、感情波動，還是職場挑戰，這些聲音都能給你力量，陪伴你。
女性必聽 Podcast 節目 1：《曾寶儀的人生藏寶圖》
《曾寶儀的人生藏寶圖》與聽眾分享生活點滴，她化身船長，在汪洋人生大海中探索挖寶（圖：FB@曾寶儀 Bowie）
由金鐘主持人曾寶儀創立，擁有主持、演員、歌手等多重身份的她，在娛樂圈中展現卓越實力。近年，隨著媒體時代的更迭，她積極拓展自己的領域，經營 Podcast 節目《曾寶儀的人生藏寶圖》與聽眾分享生活點滴，她化身船長，在汪洋人生大海中探索挖寶，透過分享沉潛身心靈十餘年的視角，並邀請各領域的嘉賓分享他們的人生故事，像是近期推出新專輯的《珍珠刑》的魏如萱、韓國綜藝節目推手羅 PD 等，透過多元主題探索世界。
節目溫柔卻不失力量，當你迷茫或覺得被生活壓得喘不過氣，曾寶儀的聲音像是暖暖的擁抱，讓你重新認識自己，接納自己，對於想要自我成長和尋找內心平靜的女性來說，這檔節目絕對是一劑心靈良藥。
節目更新時間：每週五 17:00
女性必聽 Podcast 節目 2：《李靚蕾的沉靚時間》
李靚蕾經歷婚變，在沉潛之後推出個人 Podcast 節目《李靚蕾的沉靚時間》（圖：FB@李靚蕾 沉靚時間）
提到李靚蕾，許多人或許會聯想到她與創作歌手王力宏的婚變事件，但不同於喧鬧聲浪中的紛擾，李靚蕾選擇以堅定、理性的姿態走過風暴，也將這段歷程轉化為自我成長的動力。
擁有心理學背景的她，在沉潛之後推出個人 Podcast 節目《李靚蕾的沉靚時間》，以她特有的溫柔語氣與專業眼光，探討關於人性、心理成長、親子教育、兩性關係、社會觀察等深度議題。她不僅分享親身經歷，還常以影視作品作為切入點，如熱門韓劇《苦盡柑來遇見你》、英國影集《混沌少年時》，聊聊女性處境與青少年面對的環境壓力。
每一集都像是一場溫柔卻深刻的心靈對話，節奏緩慢卻充滿力量，適合在下班通勤途中、夜晚泡澡放鬆時，靜靜聆聽。
節目更新時間：每週三 12:00
女性必聽 Podcast 節目 3：《禎甄要CHAT內！》
今年全新登場的《禎甄要CHAT內！》，由主持人胡小禎與李佩甄這對默契十足的好閨蜜共同主持（圖：FB@禎甄要chat內）
今年全新登場的《禎甄要CHAT內！》，由主持人胡小禎與李佩甄這對默契十足的好閨蜜共同主持。兩人因 2006 年錄製外景節目《冒險奇兵》結下深厚情誼，之後更陸續搭檔主持《風水！有關係》、《禎甄高興見到你》等節目，堪稱電視圈最懂彼此心事的拍檔。
節目就像是一場開在耳邊的深夜聊天會，話題從戀愛心事、婚姻甘苦談、生活雜感到職場八卦，樣樣不藏私，兩人用真實、幽默又不失智慧的方式聊進妳心坎裡，句句都像妳的朋友對妳說：「欸我也這樣欸！」讓人一聽就停不下來。
她們不修飾情緒、不偽裝堅強，說出女人最想說卻常常說不出口的心裡話，不管是正在面對愛情瓶頸、剛吵完架、或是準備換工作、轉換人生跑道，這個節目都能成為妳療癒心情的好夥伴。
節目更新時間：每週四 21:00
女性必聽 Podcast 節目 4：《唐揚雞酒屋》
「國師」唐綺陽與搭檔卡蘿共同主持《唐揚雞酒屋》節目氣氛輕鬆，就像你和姊妹在深夜喝一杯，聊星座與人生的暢快時光（圖：FB@唐綺陽占星幫）
由被封為「國師」的唐綺陽與搭檔卡蘿共同主持《唐揚雞酒屋》，以十二星座為靈魂主軸的 Podcast，節目氣氛輕鬆幽默，就像你和姊妹在深夜喝一杯、聊星座與人生的暢快時光。擁有金鐘主持人經歷的唐綺陽，不只星座解析超準，聲音更是磁性十足，聽起來溫柔、沉穩，讓人聽了一秒平靜有安全感。
節目內容包羅萬象，從戀愛感情、職場人際到人生困惑，例如〈同星座，男女差很多〉、〈最受歡迎星座男〉、〈自帶貴人的星盤〉，或是讓人一聽心驚驚的〈12星座女感情雷區〉，都是人氣超高的討論話題。妳不只會在星座中照見他人，也會慢慢看到自己的樣子。
唐綺陽曾笑著說：「我以為我的 Podcast 是拿來治失眠的，結果大家都說聽完睡不著！」因為節目太精彩，知性與療癒兼具，根本停不下來，該節目更在第 59 屆廣播金鐘獎中，奪下 Podcast 類節目的大獎，是值得一聽的好節目。
節目更新時間：每週日 更新週報／每週二＆五 更新社會觀察
女性必聽 Podcast 節目 5：《姐妹悄悄話》
《姐妹悄悄話》由 Melody 與王牌製作人 Jenny 主持，探討現代女性所面臨的問題（圖：FB@姐妹悄悄話-今天真美好）
《姐妹悄悄話》由 Melody（殷悅）與王牌製作人 Jenny（王貞妮）主持，是一檔獻給現代女性的溫柔聲音日記，內容聚焦在那些我們日常會遇到、卻常常難以開口的話題，舉凡情感關係、自我探索、女性成長、生活價值觀，聽下來就像是跟一位懂妳的姊妹，坐下來好好聊聊心事。
「我們無法改變別人，但絕對可以選擇怎麼接住人生丟來的球。」節目不講大道理，也不強調完美，而是陪妳一起面對那些難過的、混亂的、不確定的時刻，提醒妳：「人生沒有絕對的受害者，就算曾被不公平對待，也別讓抱怨變成牢籠。」
從親密關係中的界線，到如何與脆弱共處，甚至是工作壓力下的自我懷疑，每一集都像是給心靈的擁抱，也是一種成長的儀式，推薦給那些正在努力平衡人生角色、正在學習溫柔堅定、正在找回自己節奏的你。
節目更新時間：隔週更新
這 5 檔 Podcast，有的超辛辣、笑點滿滿；有的超感性，讓人聽著聽著就鼻酸。不管妳是想療癒一下、找人說心事，還是只是通勤路上想有個聲音作伴，這裡面一定有一個節目，會剛剛好陪妳。
畢竟有時候，我們只需要一段真實的對話，就能讓人從混亂中釐清方向，從低潮裡慢慢站起來選，有空時選一個妳喜歡的節目，打開耳朵，也打開心，讓這些聲音，陪妳又哭又笑吧！
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