實習編輯 王亭雅
（核稿編輯 Sally.H）
演藝圈中，許多明星不僅專注於戲劇，還選擇多元發展，在不同領域嶄露頭角，而程予希亦是如此。從剛出道時的《原來是美男》高美男一角，到近年來因《第一次遇見花香的那刻》成為「女同天菜」，她不斷挑戰自我，以角色帶動話題，也用自身魅力翻轉大眾對性別與愛情的想像。
除了演員身分，程予希更展現雙棲發展的多面才華，在光影之間，勾勒屬於自己的獨特軌跡。今天跟著 iLady 一起來欣賞程予希的小故事，以及曾經分享過的人生感悟吧！
程予希從出道以來挑戰多元角色。（圖／Instagram ＠lyan616）
演員畫家雙重身份
演員、畫家雙棲的程予希，外在形象散發出一股文藝、文青氣息，很難聯想她曾擔任樂團 CastAway 的貝斯手。2020 年程予希首次在公共電視的電視劇《那年，雨不停國》中飾演安琪，便正式踏入戲劇界。之後她也陸續在《原來是美男》《終極惡女》等劇嶄露頭角。
2014 年，程予希在《22 K 夢想高飛》中飾演田洺湘，生動詮釋職場新鮮人的奮鬥歷程。電影方面，她則參演《 5 月一號》《可不可以，你也剛好喜歡我》，展現細膩演技。2022 年憑藉《第一次遇見花香的那刻》中的鍾亭亭一角，榮獲第 57 屆金鐘獎迷你劇集／電視電影女配角獎，也是生涯中首座個人獎。
藉畫畫尋找自我肯定
除了演戲，程予希對繪畫充滿熱情，視其為心靈的出口。她曾表示：「畫畫是一件很私密的事情，當下的開心、焦慮或是懷疑都會透過筆觸去呈現。」 2022 年，她舉辦首次個展「 34 的ㄅㄅ」，展出 26 幅作品，部分收益捐助公益，鼓勵年輕人追夢。 2024 年，她再度舉辦個展「Mirror Mirror」，透過畫作揭露內心世界，呈現自我探索的旅程。
直至 2025 年程予希更出版第一本圖文集《 restArt 自我對畫：給所有大人心裡的小孩》，集結這些年來的創作以及內心對話。 她在創作中保有童心，凝視陰影的深邃，透過藝術表達內心的悸動與思考，也慢慢摸索、學習享受過程、肯定自己，傳遞簡單而真誠的人生哲學。
程予希首本圖文集《restArt 自我對畫：給所有大人心裡的小孩》。（圖／Instagram ＠lyan616）
抗拒女性特質，轉換心態重拾自信
過去程予希曾分享，自己總是下意識地抗拒展現女性特質，總覺得那樣的樣貌與真實的自己有些距離。相比之下，保持中性的風格似乎更讓她感到「安全」。然而，因為工作的關係，程予希偶爾還是需要嘗試較為性感的裝扮。可每當穿上這樣的角色時，她的內心總會有些彆扭，彷彿這身裝扮與自己格格不入。
但現在的程予希，反而開始覺得探索不同的自己是一件有趣的事。無論什麼樣的裝扮，最重要的是穿得自在、感到舒服。因為，當內心坦然自若時，那份自信本身，就是最好的風格。
程予希認為，不管穿上什麼，只要自己舒服自在就是最好的裝扮。（圖／Instagram ＠lyan616）
程予希語錄
1、遇到真正懂你的好的人才能真正發光，不管在工作或是感情我們都在尋找伯樂，一個真正看見你又能激發你更多潛力的人，但在那之前我們都該成為自己的伯樂。
2、如果難以抉擇，那就選一個讓自己最開心最不後悔的決定吧。
3、我相信只要一步步努力去累積，一定都可以看到時間所結的果子。
4、我們都是時間的旅人，而最美好的就是現在。
5、每次焦慮失眠時都會跟自己說：就讓自己好好去享受吧！既然都要做了，就不要再無謂的拉扯！
程予希外表空靈。（圖／Instagram ＠lyan616）
6、當心境轉換了，就不再刻意去雕塑自己該成為什麼樣子，終將會遇到與自己共振的夥伴們。
7、世上最公平的是時間，最殘酷的亦是，時間會看見人的真實樣貌，也能看見你所栽種和荒廢之處。
8、好好的和自己的焦慮共處。以前總是很害怕焦慮時期，但現在反而覺得因為焦慮讓我不會停留在原地，讓我會想不斷改變跟成長。
9、每年給自己設定不同的目標，看著自己一點一點的成長就能獲得安全感，不管盛開還是凋零都是有意義的探索。
10、基本上每段關係都是短暫的，如果理解了，似乎就少了很多糾結也更能珍惜，與其放著腐敗不如好好離開。
程予希開過兩次畫展。（圖／Instagram ＠lyan616）
11、每條路上一定會有低潮跟挫敗，而支撐我下去的是感恩，感恩經歷的這一切讓我更茁壯更有智慧，好好享受所遇見的一切就很值得了
12、戀無須練習、每次的愛都獨一。
13、願我們都能長成自己喜歡的樣子，就算偶爾會遭遇一些挫敗，既然時間無法倒轉，那就讓這些挫敗化為更強韌的羽毛，讓我們始終選擇善良，更有智慧去面對這些粗糙的石子，喜歡不完美但真切的自己。
14、隨時都在練習和上一秒的自己道別，如果只剩這一秒還有什麼好懼怕的，若這世界值得你好好看著，那就別再低著頭好好看著。
15、我們都眷戀花綻放的那一天，但唯有凋謝才能再次滋養重生。
程予希的笑容溫暖且治癒。（圖／Instagram ＠lyan616）
從青澀的高美男，到散發成熟魅力的「百合天菜」，程予希不斷突破界限，游走於演戲與其他領域之間，展現雙棲發展的多元能力。她用實力證明，演員不只是角色的詮釋者，更能在現實中書寫屬於自己的故事。
除此之外，對於粉絲而言，除了觀看戲劇，更能透過其他作品與程予希相遇。畢竟，在他們心中，程予希彷彿一抹溫暖而不張揚的光，映照每一個墜入低潮的靈魂。
延伸閱讀：
語錄｜張鈞甯 12 句堅定優雅：「人生的美麗，在於接受自己的不完美。」
語錄｜跨界才女林予晞 12 句淡雅人生觀：「經常取悅自己，比討好他人容易」
