念舊的妳該怎麼開始斷捨離？5 步驟不心痛收納法，快學起來

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你有過這樣的感覺嗎？家裡明明空間很大，東西卻越堆越多，怎麼收都收不完？尤其面對有情感連結，像是「看了就想起那年的你我」、「丟了好像就告別青春」的物品，我們常常選擇妥協，把它們塞進抽屜、收進紙箱，然後繼續告訴自己「之後再整理」，然後就再也沒想起它們。

「整理」從來都不只是物理上的清理，而是一場情緒的大考驗那麼，有沒有一種方法，可以讓念舊的你也能舒服地整理，不痛苦、不勉強，甚至從中找到一種療癒？iLady 參考整理收納大師近藤麻理惠的理念，透過「尊重物品、傾聽內心」的方式，搭配實用又優雅的收納技巧，幫助你打造一個「只留下讓人怦然心動的生活空間」。

Step 1：傾聽你的生活渴望，而不是盲目清空

整理之前，請先暫停動手，靜下來問自己幾個問題：「我希望自己的生活空間長什麼樣子？」、「我希望每天回家看到什麼樣的景象？」、「我最想改善的生活細節是什麼？」

也許你嚮往的是一個清爽寧靜的臥室、有餘裕放瑜珈墊的地板，或者是一個不再堆滿雜物、能真正安心放鬆的書桌，寫下你的理想畫面，讓這個畫面成為你每一個「選擇留下或放下」時的指南針。

你會發現，與其說是「丟掉東西」，不如說是「選擇過更理想的生活」建議打開手機記事本，寫下 3 句「我理想的家是……」的句子，每次整理前回頭看一眼，可以讓你更有條理的整理物件。

Step 2：按「物品類別」整理，才能真正斷根

我們常會一邊整理抽屜、一邊翻出物品，一邊又忍不住被勾起回憶，最後放棄收拾。但近藤麻理惠的訣竅是，按照「物品類別」來整理，而不是「地點」。

她建議的順序如下：衣物、書籍、文件、雜物（小電器、保養品、飾品等）、紀念品（信件、照片、禮物），為什麼這麼排序？

因為衣服、書籍這類物品比較容易做出判斷，而有情感連結的物品，需要最後處理，才能累積好「捨與得的勇氣」，建議整理「衣物」時，請把所有衣服從衣櫃、箱子、洗衣籃裡全部拿出來，放在床上，你會驚訝地發現自己到底擁有多少東西。

Step 3：拿起每一樣東西，問：「它還讓我心動嗎？」

這是近藤麻理惠的招牌問題，也是整理的靈魂核心。不是「這個以後會不會用到？」而是：「這個，還會讓我心動嗎？」這句話將焦點從「功能」轉向「情感」與「價值」，幫助我們回歸內在感受。

畢竟，讓你穿得自在、有自信的衣服，才值得占據你的衣櫃；讓你內心沉靜的物品，才該被保留。

舉例判斷方式：

Yes：這件洋裝讓我覺得自己很有氣質，穿上會笑。

No：這件外套我已經兩年沒穿，當時只是因為折扣很低才買。

即使有些東西是「送的」、「花很多錢買的」，如果它不再讓你快樂，那就是該放手的訊號。

Step 4：溫柔告別，放手也能很浪漫

很多人丟不了東西，不是因為貪心，而是太有情感。所以，如果你對某些物品有強烈的依戀，不妨用「告別的 3 個溫柔方式」，以充滿儀式感的方式慢慢告彆，可以拍張照片作紀念，對著它說「謝謝你陪我走過那段時光」。

如果是來自某人（前男友、家人），可以寫一張卡片祝福或和解，這些小動作可以幫助你從情緒中抽身，讓「放下」變成一種療癒。

Step 5：留下的東西，更要好好安頓

整理的終點，不是清空，而是讓留下來的每樣物品，都被好好安置、被看見、被使用。這時候，實際又美觀的收納技巧就派上用場了！

以下是最適合女生生活的實用收納方法：

▸ 衣櫃收納：用「直立式摺法」取代疊高

把 T 恤、針織衫等改為「直立摺疊」，像檔案夾一樣立著放在抽屜裡。這樣做的好處是一打開抽屜就能一目了然，不再翻亂整堆衣服，建議可以使用布製收納盒、可調整式抽屜格分區。

▸ 飾品＆小物收納：以「分類+展示」方式收藏

飾品、髮飾、唇膏等小物最容易散亂，建議用透明分隔盒分類收納，可以用首飾盤、壓克力抽屜，讓它們像「精品展示」般被看見。

▸ 文件＆紀念品：只留「有用＋有感」的

證件、保單等實用文件建議分類進「文件資料夾」，按主題分頁貼標籤。舊信件、卡片可以放入一個「回憶箱」，限定只能放進A4尺寸的盒子，超過就要捨棄一部分。

▸ 美妝保養品：依「使用頻率」做分區

把每天使用的保養品放在梳妝台上，用旋轉式收納架或透明抽屜收納，同時也可以搭配收納盒分門別類；不常用的（如特殊護理、季節性香水）則收進抽屜或高層櫃。

整理，不只是把家裡變乾淨而已，它更是一場認真面對「你的人生選擇」的練習。當你願意從物品中抽離出不必要的重量，也等於是在為未來的自己，清出更多餘裕與可能。別忘了，放手不是忘記，而是為了更好地記得，祝大家在斷捨離的路上，重新找回生活的簡潔與熱情。

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