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Lady 們日常應該都很注重皮膚的保養，相信這「臉」上的功夫肯定也下了不少心思，每天早晚瓶瓶罐罐的擦、按摩，但你有聽過「頭皮也是我們的第二張臉嗎？」大家有好好保養頭皮嗎？筆者近期也發現，不論是社群平台或是實體店面，有越來越多主打「頭皮保養」的廣告林立，難道頭皮也要擦上化妝水、精華液嗎？
專業頭皮保養師Alice 就說，大多數人對頭皮保養的認識，仍停留在基礎的洗髮上，其實，頭皮就像是頭髮的「土壤」，頭皮健康才是擁有健康頭髮的關鍵。因此，了解頭皮保養的重要性，並採取正確的保養方法，對每個人來說都很重要喔！
了解自己的頭皮狀況、膚質、髮質，其實很重要喔！（圖／Alice提供）
頭皮保養知多少？
我們就先來談談，大家對「頭皮保養」有多少了解。對於現代人來說，像是我們 Lady 們一定最在意髮型、髮色，同時也很重視髮質好不好、頭髮柔不柔順等，那頭皮呢？就拿筆者來說，青春期的時候，我的頭皮經常冒痘， 還記得當時都會手癢把痘痘摳到破皮、流血，頭皮屑更是多到數不清，天啊⋯回憶起來，真的覺得怎麼當時頭皮狀況這麼糟糕？
Alice 聽聞直言：「其實現在還是有很多人的頭皮狀況，跟你當初一樣、甚至更糟⋯。」我們的頭皮原本就會有一層角質層，是由老廢的皮膚細胞組成，每隔一段時間、約一個月，這些角質層就會脫落、更新，這可以保護我們頭皮的最外層。
但因為我們的頭皮也會出油、加上空氣中的灰塵、髒污，如果又加上髮品、我們也沒把頭皮「洗乾淨」就會讓頭皮堆積過多的油脂，反而讓頭皮無法呼吸作用，最明顯的徵兆就是「頭皮屑」、「髮根扁塌、油膩」、「冒痘」，嚴重就是大量掉髮、頭皮遠遠看就禿一塊 ！
她說，很多人都認為，只需要偶爾洗洗頭、一瓶洗髮乳就可以搞定頭髮的健康，卻忽略了頭皮，這兩者的健康是密不可分的，頭皮不健康往往會直接影響到頭髮的生長、質感甚至是外觀。因此，對於頭皮的保養不應該只停留在表面，需要我們更細心的去清潔「頭皮」，維持健康。
透過這個檢測圖，我們可以看到髮根處卡了厚厚的角質層。（圖／Alice 提供）
頭皮保養的重要性
「頭皮是我們的第二張臉」Alice 也這麼說。（笑）保養頭皮的核心是清潔頭皮上過多的老廢角質，減少頭皮的敏感反應，改善頭皮的油水平衡。
這裡我是說：「清潔過多的老廢角質」，就像臉一樣，過度去角質，會讓我們的皮膚彷彿沒穿衣服，光溜溜的沒有保護層，變得敏感又脆弱，頭皮也會有同樣的狀況。每個人或多或少都會經歷頭皮敏感的狀況，這其實跟壓力也有關啦，但這邊我們就不談到心裡層面。
頭皮長痘痘、皮屑增多、頭髮乾枯等情況，都是因為頭皮沒有得到應有的保養。Alice 就分享，曾有位長髮女孩，經常覺得頭髮掉得很多，特別擔心掉髮問題，經過儀器檢測後發現，她的頭皮角質層較厚，而且長時間沒有能徹底清潔乾淨，加上她通常 3、4 天才洗一次頭，這樣的習慣會導致頭皮積累過多的油脂和污垢，加重掉髮的問題。
平常沒時間照顧頭皮，不少人都會選擇到髮廊接受專業的頭皮保養。（圖／Alice提供）
學習正確的頭皮保養 3 觀念
經過專業的頭皮保養，Alice 也修正她的洗頭觀念，現在，我們就把這些正確的觀念一起學起來吧！
1.每天洗頭：
每天洗頭，對長髮 Lady 來說，是不是有點「麻煩」！但是千萬不要嫌麻煩，Alice 說，不論是長髮、短髮，都要每天洗頭去除頭髮上的髒污、及頭皮上的油脂和污垢，而且，一定要「洗兩次」，第一次是洗去頭髮上的髮品、灰塵，第二次則是好好搓揉、按摩清潔頭皮。
注意，千萬不要用指甲去摳、頭皮也是很脆弱的皮膚層，很容易刮傷； Alice 還教了一個 Tips，那就是不管是抹洗髮清、髮膜，任何髮品，都要先在手上推開抹勻再洗頭，避免過多的洗髮精卡在同一個區域、又沒沖乾淨，反而造成刺激、過敏。
2. 吹乾頭髮：
Alice表示，現代人時間就是金錢，所以做任何事就要「快快快」，洗頭快、吹頭髮也快，甚至有些人會說：「我把頭皮吹乾就好！」問題是，你真的有把頭皮吹乾嗎？Alcie 請大家觀察一下，自己是不是常常一覺醒來，頭髮、尤其是髮根處，會東翹西翹、髮線變形等？這都是因為你的頭皮並沒有吹乾！
使用吹風機時，我們都會使用熱風吹乾，建議在這步驟之後，要再用冷風吹一次，Alice 解釋，用熱風吹頭皮，自然會覺得熱熱的、不會注意到頭皮到底有沒有乾，只有用冷風去吹，才會發現原來頭皮還沒有完全乾，因為你會覺得某些區塊特別「冷」，有濕氣吹風才會特別冷呀！
選擇適合的髮品，也是頭皮保養的關鍵之一。（圖／vousmevoyez IG）
3. 選擇適合的髮品：
市售的髮品選擇非常多，各種頭皮膚質、髮質幾乎都可以找到對應的產品，Alice 建議，要根據自己頭皮的需求，去選擇適合的洗髮和護髮產品，也能避免使用過於刺激的成分，對頭皮造成負擔。
至於要如何了解自己的頭皮膚質及髮質，一是可以自行觀察，就是臉部膚質的原理差不多；二就是到美髮沙龍、或是生髮中心等相關店面去做頭皮檢測，筆者也看過，有些皮膚科或醫美診所也有這樣的檢測服務喔！
每個人都希望擁有蓬鬆、輕盈有質感的髮質，那麼這最重要的關鍵，就是照顧好你的頭皮健康，學習正確的保養方式，不論是自己來或是到髮廊請人服務，呵護你的頭皮，自然也能為你的外在形象加分。
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