iLady 編輯部
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早餐只喝咖啡，下午靠餅乾撐過，晚上才想起還沒好好吃一餐，這是許多忙碌上班族的日常寫照。桌上擺滿保健品、手機存滿營養知識，回到現實生活，真正困難的是每天穩定攝取原型營養。台灣第一家白木耳飲專賣品牌 8more，長期透過門市與會員互動觀察到，消費者對蛋白質與膳食纖維的意識大幅提升，但常陷於蛋白質越高越好的迷思。
中醫談脾胃為後天之本，養生大使林蔚喬中醫師：重點在吃得剛好
8more養生大使中醫師林蔚喬醫師指出，中醫所談的脾胃不只是解剖學上的脾臟與胃，也包括整個消化系統與相關功能，食物需經脾胃受納、運化，才能成為身體可用的營養。每餐七八分飽，選擇清淡、易消化的原型食物，吃得剛好，照顧才能深入脾胃。
8more 銀耳膳每包含 9.8 克植物蛋白，用一杯補上三餐之間的空隙
8more 以蓋房子來形容銀耳膳的營養邏輯：一間堅固的房子需要磚塊，也需要水泥把材料緊密結合。蛋白質如同磚塊，膳食纖維與穀物像基礎材料，而銀耳柔滑的膠質，讓植物蛋白、膳食纖維與三色藜麥在一杯飲品中完美融合，8more 建議可於三個日常時刻營養補位：
- 早餐補位： 只有咖啡或麵包的早晨，搭配一杯有植物蛋白與膳食纖維的溫熱飲品，提供穩定飽足感。
- 下午茶新選擇： 三、四點的微餓感，選成分看得懂、甜味來源清楚的一杯，取代高糖點心。
- 睡前小份量： 睡前若產生肌餓感，選擇份量適中、溫和易消化 ，同時不增加夜間負擔。
8more 創辦人林益慶表示：「保健品大家都經常備著，真正難的是維持剛剛好的日常節奏，重點是吃進去的東西要能被身體接住。銀耳膳想補的，就是被忙碌漏掉的那些小空隙。剛剛好，才走得久。」8more 陪你把每天的營養，補在剛剛好的位置：https://www.8more.com.tw/products/sesamepowder
