iLady 編輯部燕麥常被視為健康減脂的超級食物，許多愛美女孩都把它當成早餐首選。它不僅有助於降低膽固醇，還常被推薦作為瘦身飲食的好幫手。 …
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你是不是也常常一喝咖啡、吃甜點，就覺得胸口灼熱、喉嚨卡卡，懷疑自己又胃食道逆流了？其實在台灣，每四位成人就有一人正受到胃 …
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在現代社會新聞中，名人婚外情時常成為狗仔追逐的焦點，話題總離不開誰又喜新厭舊，誰又背叛婚姻。與此同時，「大老婆的反擊」也 …
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許多人都有這樣的困擾：明明飲食清淡、熱量也控制得很好，卻還是比別人更容易發胖。相反地，有些人怎麼吃都不會胖，彷彿天生就是 …
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膚色暗沉、鬆弛沒彈性，不一定是保養沒做好，而是你吃下太多「加速老化」的糖！當糖與蛋白質結合，會在體內產生糖化終產物（AG …
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你也是喝完早餐店奶茶就「腸道順暢」的一員嗎？小心，這可能不是巧合！本文帶你認識這杯讓人「很有感」的台灣奶茶，關鍵成分其實 …
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現代人時常感到疲憊不堪，以為只是工作太忙、睡不好，但其實「慢性發炎」才是真正元兇！這種看不見的內在發炎，可能影響你的代謝 …
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你是否曾在親密時刻感到彆扭、無法同步，卻又說不上來為什麼？其實，每個人對於「性」都有一套內建劇本，稱為「性腳本」。當我們 …
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市面上的乳清產品百百款，但你知道嗎？其實不是每個人都適合乳清蛋白，尤其是腸胃敏感、乳糖不耐的人更要注意。這篇就讓專業營養 …
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吃素就一定比較健康嗎？根據統計，全台約有 13% 的民眾是素食者，但外食素食裡其實也藏著不少高油高糖的地雷，稍有不慎就會 …
