實習編輯 黎昕俞
（核稿主編：Alice.P）
情歌天后梁靜茹過去時常在社群媒體上向粉絲分享生活日常與工作，不料八月卻無預警關閉個人臉書及 Instagram，讓外界擔心她是否發生什麼事，當時經紀公司代為轉達，僅簡單表示梁靜茹很好，「只是最近在整理社群媒體」，對於關閉社群的原因並未解釋。近日，身為梁靜茹好友的戴佩妮，於新專輯記者會上透露梁靜茹關版原因，「她想有一個健康經營社群的心情，因此在訓練自己不要花太多時間在社群。」
生活在數位時代的我們，不少人會有「社群成癮（Social Media Addiction）」的可能，因為對於社交媒體的使用達到過度依賴的程度，進而影響日常生活、心理健康和人際關係，加上公眾人物的一舉一動容易被放大檢視，因而身心更容易受到影響。
所以不少明星紛紛斷捨離社交媒體，除了梁靜茹想重整生活、擺脫社群媒體的控制，許多明星也都曾短暫刪除社群媒體，或是不願辦帳，希望進行社交媒體「斷捨離（Social media detox) 」，刪除不必要的應用程式和帳號，遠離 3C 的干擾、避免被訊息綁架，專注在日常生活中。
例如飾演系列電影《暮光之城》女主角貝拉的克莉絲汀・史都華（Kristen Stewart）就曾表示自己不使用社群媒體，「我們明明可以做很多更好的事情，卻浪費時間在社交媒體上。」她認為與其忙著在社群媒體上打卡、社交，不如抬頭看看身邊的家人好友，把握可以當下與他們相處的時光。
其他諸如奧斯卡影后珍妮佛・勞倫斯（Jennifer Lawrence）、飾演《真愛每一天》女主角的瑞秋・麥亞當斯（Rachel McAdams）等，也都是拒絕社群媒體的一份子。對她們而言，在資訊充斥爆炸的時代，比起上社群媒體分享生活，不如停下腳步專注生活，不被網路綁架，做自己生活的主人！
社群媒體「斷捨離」是許多明星奉行的生活樣態。（圖：IG@emmagemstone、jennifer.x.lawrence）
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