不再迷戀螞蟻腰、平坦腹！歐美掀「真實身材」風潮 擁抱自己的曲線魅力

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印象中的螞蟻腰、鉛筆腿已經隨著社會對「美」的定義逐漸轉變，取而代之的是各國名人們對自然曲線的擁抱，展現出真實的身體，激勵更多人接受自己的獨特之美。

展現自然  奧斯卡影后：別想把我的贅肉藏起來

奧斯卡影后凱特·溫斯蕾特（Kate Winslet），當年以災難愛情電影《鐵達尼號》（Titanic）蘿絲一角聞名全球，今年拍攝美國攝影師Lee Miller 傳記電影《Lee》時接受英國《哈潑時尚》（Harper’s Bazaar）雜誌採訪透露，自己在拍攝一場穿比基尼坐在沙灘的鏡頭，過程中工作人員提醒她：「要坐挺一點」，她馬上回應：「這樣才看不到我腰部的贅肉嗎？我故意的！」認為不需要特別掩蓋身體的任何部位，「真實」才是最具魅力的重點。

過去曾為了拍戲，節食減重 19 公斤的凱特·溫斯蕾特說：「我確實感到一種巨大的解脫，因為女性現在更加接受自己，拒絕被批評。我們浪費了太多時間在自我否定上，而我再也不會這樣做了。」（（I do feel a huge sense of relief that women are so much more accepting of themselves and refusing to be judged.We waste so much time being down on ourselves and I’m just not doing it ever again.）

英國電視節目知名主持人史黛西·所羅門（Stacey Solomon）近期在 Instagram 上分享一張渡假照，她穿著黃色比基尼，陪女兒在沙灘上玩耍，她寫道：「今年我沒有像去年那樣堅持去健身房。然而，回頭看昨天在海灘上的照片，我發現自己依然很美麗。我看起來與上次度假時有些不同，但同樣美麗。」（I haven’t committed to the gym this year the way I was able to last year.  However looking back on pics from the beach yesterday I can see I’m still so beautiful. I look A little different from my last holiday but just as beautiful. ）34 歲的 Stacey Solomon 身體力行告訴她的女兒，自己有多麼漂亮，也不需要拿自己的外貌與他人比較。

她們的言論舉止都反映在西方世界，有越來越多的女性開始不再追求纖細的完美體態，而是將每一吋屬於自己的真實曲線展現出來，讓更多人認識到自然之美的價值。

躲在濾鏡、修圖後的自己  真的漂亮嗎？

長期以來，全球社會對女性身材的期待與要求，往往強調纖瘦、緊緻和「完美」的標準。這些不切實際的要求，可以從時尚產業、演藝圈以及社群平台處處可見，讓許多女性陷入了自我否定與焦慮之中，也就是「容貌焦慮症」（正式名稱：身體臆形症 Body Dysmorphic Disorder，簡稱BDD）。過往有無數的廣告和雜誌封面都展示著經過修圖的完美形象，這使得「不完美」在社會中成了一種罪。

不過在講求健康的世代，以及擺脫框架約束的觀念越來越重，這些名人選擇公開她們未經修飾的真實身材，挑戰傳統審美標準，意在告訴大家真正的美麗來自於接受和愛自己，而非符合某種單一的標準。肢體語言專家朱迪·詹姆斯（Judi James）分析：「這些名人不再隱藏小腹、贅肉，象徵我們應該愛自己，不管我們的身材看起來如何。」（wearing belly rolls as a badge of honour is the epitome of power and a reminder that it’s time to love our bodies, whatever they look like.）

美國歌手席琳娜·戈梅茲（Selena Gomez）愛美出名，身材往往是媒體關注焦點，甚至成為社會對美的標準。不過今年初她坦言因為紅斑狼瘡症導致腎臟受損，必須仰賴藥品控制因此變胖。儘管她現在的身材明顯有別以往，她仍大方展示身材曲線。朱迪·詹姆斯認為，像席琳娜這樣的身體語言，就傳遞出一種不刻意尋求注意的態度，這反而讓她顯得更加吸引人。

擁抱真實的自己  健康自信才重要

這些名人之所以能夠在大眾面前，如此自信地展示自己，並不僅僅是因為她們的名聲和地位，更因為她們已經學會了接受自己，不再被濾鏡和修圖軟體欺騙，也不想再試圖符合外界刻板的審美標準。這種變化對於社會來說無疑是正面的，讓更多女性發現：「原來大明星跟我一樣，有大大的肚子、胖胖的手臂。」並減少了因身材而帶來的自卑感。這種自信也有助於改善心理健康，讓女性能夠更加專注內在的幸福感，而不是外在的評價。

筆者從小就被媽媽定義成「呼吸就會胖」的體質，又有多囊性卵巢症候群容易胖，學生時代總是為了追求「瘦」餓肚子、不敢吃飯，但還是瘦不下來（笑）。幸好近年跟著「自然健康就是美」的風潮，積極健身、飲食控制，即使現在並不是「纖女」至少身材精壯健康，整個人也自信許多。畢竟，真正的美麗來自內心，來自我們對自己身體的愛與尊重。