把衣服翻過來看！永續時尚教主Andrea Cheong教你「正念星期一」當個有質感的女人

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當我們談起「時尚」，多數人就會聯想到光彩奪目的時裝週秀場、各大品牌每季所推出的最新流行款式，或是來自各國明星的穿搭。不過在這些光鮮亮麗的外表背後，卻隱藏著許多浪費、污染、剝削等真相。近年來「永續時尚」的概念開始廣為討論，但許多人還是搞不清楚「永續」該如何結合「時尚」。這次我們要為大家介紹一位來自英國倫敦、可稱為「永續時尚教育者」Andrea Cheong，大家不妨跟著她的腳步，當一個聰明消費、時尚有質感的女人。

在 Instagram 和 TikTok 上擁有數十萬追隨者的 Andrea Cheong ，曾是英國週刊《Time Out》及《British Vogue》的作者，目前擔任美國時裝電商網站《Who What Wear》永續時尚的作者。過去她曾被英國倫敦《Evening Standard》評為「25位頂尖影響者」之一，並在 TikTok 的「 2022 年 22 位值得關注的創作者名單上名列前茅。有多家知名品牌如 Pandora、eBay 和 StitchFix 等品牌都看中她在時尚圈的影響力與她合作，一起推廣永續時尚的理念。

從零售業到時尚教育家

Andrea Cheong 並非一開始就從事與時尚教育有關。在 20 多歲時，她曾在零售業工作同時也經營部落格，靠著與生俱來對時尚的敏銳度，發表她的穿搭及觀點，意外成為了一名 KOL。但這樣的角色並沒有給她帶來滿足感，反而讓她感到很困擾、甚至覺得痛苦。

2019 年，Andrea 被診斷患有焦慮症和憂鬱症，這使她無法再承受那種「流於表面」的生活形式。於是她決定毅然決然的停止這種生活，開始專注於真正讓她感到快樂和有意義的事，Andrea 說：「教大家如何透過更負責任的方式走入時尚，我也不再想要滿足自我，而是想滋養我的靈魂。」她便開始與各種品牌擔任時尚諮詢的角色，並在《Vogue》擔任作者，過程中也讓她發現自己對於教育和分享時尚知識的熱情。

用科學的眼光看待時尚 品質、材料和製作的重要性

Andrea 之所以受到大眾的喜愛，不僅因為她的幽默風趣，更因為她對時尚的科學化分析。她總是鼓勵大家把衣服翻過來看，細心檢查衣服的材質、縫線、鈕扣等細節。她的核心理念是：「我們應該像閱讀食品包裝上的成分表一樣，細讀衣服上的標籤。」每一件衣服的故事都在標籤上，如果沒有詳讀，就看不到這件衣服的內涵。Andrea 也曾在自己 2023 年出版的書籍《為什麼我沒有衣服穿？》中寫下「我們不能再只追求樣式而忽略實質。」（We can’t keep going for style over substance）

以目前時下被「快時尚」主導的時尚產業中，Andrea 的作法顯得更加寶貴，她強烈反對在不必要的情況下使用合成材料，因為這往往都是出於商業利益考量，而非品質考量。Andrea 認為，一件衣服應該是持久耐穿、經得起時間考驗的。我們購買一件衣服、褲子，甚至是包包、飾品，都意味著要對它細心的保養、呵護負責。

改變消費習慣  從感性購物到理性選擇

Andrea 指出，不同年齡層的人在購物時的重點也不同，像是偏熟齡的的消費者，通常比較關心衣服的材料和製作，而年輕人則是根據款式或流行趨勢來選擇。Andrea 時常在她的影片中挑戰各大大品牌，比如 Prada 、Primark，她會直接點出衣服的問題，壓根不怕得罪品牌，使她在短時間內吸引了大量粉絲。她的影片不僅批評尖銳，且充滿教育意義，幫助大家更好地理解如何選擇優質的衣物。Andrea說，希望能透過教育，讓更多人重視服裝的品質和永續性，而不僅僅是追隨潮流。

Andrea 反覆地告訴她的粉絲，時尚不應該只是追求外表上的美麗，而是滋養靈魂的一種方式。她不斷提醒自己的粉絲，在網路上所看到的美妝部落客、時尚部落客都不見得是最能給出實用建議的人，因為她們總是依靠自身的名氣，得到許多免費的衣物，並不需要長期替換同一件衣服。Andrea 強調：「我不希望大家是靠我或是任何名人、造型師來找購買穿搭品，我要的是他們能夠自己做出決定。」

近期 Andrea 與擁有 Gucci、Balenciaga 和 Bottega Veneta 等品牌的 Kering 集團合作，推出一個專門探討永續時尚的部落格。這代表 Andrea 不是只會批評時尚行業，還希望通過實際行動來推動改變。她強調，即便與大型精品品牌合作，她也會毫不偏袒地評論這些品牌的產品。也是這樣勇氣和誠實，讓她在時尚界贏得了尊重。

自創「Mindful Monday Method」 提倡有意識消費

Andrea 最有名的「Mindful Monday Method」（正念星期一），透過 5 個要點幫助大家能夠更有意識地消費。

1.進行衣櫥審查：將衣櫃裡不喜歡或是想丟掉的衣服拿出來，一一檢視它們哪裡讓你不喜歡，可能是材質、品牌或是款式，找出共通點，就能整理出「你不適合的衣服」避免再次購買。

2.預算管理：計算自己每月或每年在這些時尚單品上的花費，對此你感到滿意嗎？還是覺得浪費？從而去抓出一筆可接受的預算，並控制在這筆預算上消費。

3.設定永續目標：不同的人有不同的需求，有些人會選擇完全不購買新衣，有些人則只想提高衣物的品質，不論是哪一種，都是好的開始。

4.購買前想一想：看中一件喜歡的衣服時，先檢視它的品質、製作，加上它的品牌理念及價錢符合你的價值觀嗎？

5.避免被「漂綠」（Greenwashing）的行銷手法迷惑：有些品牌主打環保、永續，但實際上背後卻藏著剝削及環境破懷，先了解自己喜歡的品牌都是如何製作衣服，再決定是否要繼續支持。

以上這些方法，都能幫助大家在購物時更加理性，不僅省錢，還能更環保。

實踐永續時尚非難事  從自身做起

對於 Andrea 來說，她一再強調時尚的美麗不只是外表上的，而是來自於每一件衣物背後的設計和製作過程，她希望透過自己的理念傳遞，能讓更多人認識到時尚的真正價值。

儘管永續時尚的理念逐漸被接受，但筆者以多年前專訪 Greenpeace 綠色和平組織相關議題的了解，認為目前仍然面臨諸多挑戰。首先，高品質和永續材料的製作通常成本較高，連帶產品價格跟著提高，對於物價通膨的世代，可能是降低消費者購買這類產品意願的最大主因；其次是，快時尚品牌占據市場主導地位，如此快速汰換的潮流文化，使得消費者、特別是年輕人難以抵擋誘惑；此外，缺乏全球統一的永續標準，使得一些品牌利用「漂綠」（Greenwashing）來虛假宣傳其環保產品，誤導消費者。這些因素都是永續時尚窒礙難行的絆腳石。

我們消費者則應培養更長期的時尚觀念，選擇品質而非款式、衣服的多寡，正如 Andrea Cheong 所強調的，時尚應該是有價值的，看完這篇，就讓我們從現在開始，做出更明智的選擇，為永續時尚貢獻一份力量吧。

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