iLady 編輯部清晨的迷霧中，百安安踏上朝聖之路的最後 10 公里，抵達聖地牙哥大教堂的那一刻，朋友們的擁抱與笑聲，讓她深知這段路不只是 …
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在忙碌的生活節奏中，許多人常以水餃、包子、小籠包、胡椒餅等「皮包餡」類食物作為快速的一餐。這類方便加熱、飽足感十足的選擇 …
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地瓜不僅價格親民、口感香甜，還富含膳食纖維與多種營養素，是不少自備便當族的熱門選擇！但是。市面上常見的黃地瓜、紅地瓜與紫 …
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當我們走進一段關係，總是從心跳加速開始——他的一句話、一個眼神，就能讓你臉紅心跳。但時間久了，聊天變得例行，牽手不再悸動 …
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在全球美食之都法國，甜點、奶油與紅酒無所不在，然而法國女性卻能在美食誘惑中維持苗條體態與優雅氣質，令人稱羨。這並非天賦 …
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夏天熱到炸，動不動就飆破 35 度，真的只能靠冰來續命！但對正在減脂、控制飲食的人來說，怎麼挑一支「不那麼罪惡」的冰，就 …
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朝聖之路即將迎來終點，從 Arzúa 到 Lavacolla，距離聖地牙哥只剩不到 40 公里。她選擇放慢腳步，不趕路， …
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端午節將至，粽子絕對是餐桌主角！不過你知道嗎？一顆看似傳統又美味的粽子，其實藏有不少熱量與營養陷阱。Cofit 營養師羅 …
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性愛是雙方享受連結的方式之一，如果一方遇到問題遲遲不敢面對、解決，另一半求歡都抗拒，久而久之恐會影響感情。此案例是名 3 …
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百安安走進西班牙西北角的晨霧林道，選擇放慢腳步、獨自前行，避開人群喧囂，沉浸在大自然的寧靜裡。這段從 Palas de …
