iLady 編輯部十字花科蔬菜，如花椰菜、羽衣甘藍和高麗菜，不僅是日常餐桌上的常客，更是營養學界推崇的健康食材。這些蔬菜富含硫代葡萄糖苷 …
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每逢春節佳節，聚餐頻繁、飲食失控、熬夜與飲酒幾乎成為常態，也讓身體面臨超乎平時的負擔。為了在享受團圓美食之餘也兼顧健康， …
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在婚姻中缺乏溝通、缺乏性事會帶來危機嗎？透過性健康管理師的視角，我們看見一對表面結合、實則陌生的夫妻，在婚後努力尋求親密 …
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瘦身常被視為變美的第一步，但對許多女性來說，「胸部變小」卻成為意外的副作用。如何科學地減重又維持胸型？交給專業醫師來解析 …
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在星光熠熠的演藝圈中，有幾位女星用自己的方式詮釋著「母親」這個角色，不僅傳遞給小孩滿滿的愛與智慧，更為他們撐起一片天。跟 …
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結婚多年卻始終無法圓房？本篇案例講述一對夫妻從未成功發生性行為，這樣的困境，不只讓夫妻關係漸趨緊繃，也在雙方家庭的催生壓 …
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西班牙朝聖之路最後 100 公里了！百安安從 Sarria 出發，迎來一段與人同行、與自己對話的朝聖旅程。她用自創的補給 …
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現代人生活步調緊湊，三餐不定、錯過正餐早已是常態，但你是否注意過，每當肚子餓的時候，你的脾氣也跟著變差？這種餓到抓狂的感 …
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在講求「效率脫單」的時代，外在條件早已不是唯一考量。現代交友越來越重視情感互動中的尊重與平衡，但在認識初期，有些互動雖然 …
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看見螢光幕前的女星纖細身形，許多人會好奇：「她們到底怎麼吃的？」不少人發現她們熱衷於「抗糖保養飲食法」，並紛紛跟進嘗試。 …
