iLady 編輯部長期以來，「脂肪」總是被貼上健康殺手的標籤，讓不少人為了瘦身或養生而全面拒絕攝取。然而，事實上並非所有脂肪都是有害的！懂 …
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在現代飲食中，許多美味佳餚背後潛藏著健康風險，其中之一便是終末糖化終產物（AGEs）。這些在高溫烹調或高糖飲食中產生的物 …
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青春，是多數人心底最柔軟的風景。當畢業後時光匆匆流逝，青澀的初戀、純粹的友誼，和無所畏懼的勇氣，都依然是我們共同的情感印 …
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研究指出「性慾不合諧」是導致無性婚姻的主因之一，當生理需求長期得不到滿足，不少人選擇在婚姻之外尋求出口。也促使有些人開始 …
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台灣人熱愛吃火鍋，無論天冷炎熱都是眾多人的聚餐首選。不過，吃火鍋如果沒注意選擇，熱量容易爆表，變成發胖的元凶。別擔心，營 …
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清晨的迷霧中，百安安踏上朝聖之路的最後 10 公里，抵達聖地牙哥大教堂的那一刻，朋友們的擁抱與笑聲，讓她深知這段路不只是 …
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在忙碌的生活節奏中，許多人常以水餃、包子、小籠包、胡椒餅等「皮包餡」類食物作為快速的一餐。這類方便加熱、飽足感十足的選擇 …
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地瓜不僅價格親民、口感香甜，還富含膳食纖維與多種營養素，是不少自備便當族的熱門選擇！但是。市面上常見的黃地瓜、紅地瓜與紫 …
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當我們走進一段關係，總是從心跳加速開始——他的一句話、一個眼神，就能讓你臉紅心跳。但時間久了，聊天變得例行，牽手不再悸動 …
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在全球美食之都法國，甜點、奶油與紅酒無所不在，然而法國女性卻能在美食誘惑中維持苗條體態與優雅氣質，令人稱羨。這並非天賦 …
