Sally.H
相信任何一個覺得自己是討厭社交、沒沒無聞的內向人，都很希望交際應酬能夠更精簡有效。過去日本版《哈芬登郵報》（Huffpost）的總編竹下隆一郎，曾在《不善社交的內向人，怎麼打造好人脈？》書中介紹了一些萬用社交技巧，不僅實用簡單，還能幫改善我們聚會時不自在或空白尷尬的時刻。
朋友不用多，夠關鍵就好
你是活潑熱情、能言善道的「外向人」，還是碰見陌生人就害羞結巴的「內向人」呢？
其實透過這幾年流行的 MBTI 將我們分為 16 型人格，大家逐漸知道，人不見得一定要擁有什麼特質才是正確的、才是好的，我們也不必因為性格慢熱或拒絕參加無聊聚會而苦惱，因為你會發現朋友不需要多，只要「夠關鍵」就好。
專為「內向人」設計的7招聊天技巧。（圖片來源：IMDb）
以下在《不善社交的內向人，怎麼打造好人脈？》書中提到的 7 個社交訣竅，不僅幫你能在大多場合迅速找到關鍵人脈，也能讓你更認識自己、明白自己的喜好。如果你也比較內向，但又想學會好好社交，不妨一起筆記起來吧。
1、找到七個「你喜歡的人」
請寫下與你「聊得來」、「對話不尷尬」、「偶爾聯絡也不生分」、「溝通頻率合得來」的 7 個人，同時列出他們的優點，就大概能看出他們的共通點是什麼，你也能知道自己是因為什麼特徵而喜歡他們，進而瞭解你偏好的交友類型。
2、透過「口頭禪」分辨是否值得深交
一個人的口頭禪，能看出他的內心、思考習慣，例如：把「好啊！但是⋯」當口頭禪的人，就要特別小心。這種人通常有「被動攻擊型」人格，長久相處容易讓人沮喪、失去自信，就別浪費時間跟他來往吧。
你也可以藉此探索一些容易讓自己感到不舒服、不喜歡，或常使你煩躁、翻白眼的「地雷口頭禪」，從這些對方不經意流露的小細節一邊觀察一邊練習，也幫自己積累「看人」的經驗。
專為「內向人」設計的7招聊天技巧。（圖片來源：IMDb）
3、 不交換名片就開始對話
先讓對方說出自己想說的話，就能從對談中更了解對方實際的樣子，同時也能觀察他是不是你喜歡結交的類型。如果煩惱沒有聊天方向，可以參考以下三種不敗話題——
/1/ 工作上的建議：不是介紹公司或職位，而是和對方分享最近你特別有熱情的項目，或最近遇上的工作課題，和對方一起聊聊可以如何應變解決。
/2/ 食物偏好：順著今天聚會延伸，聊聊喜歡的美食、店家、招牌菜、特色等等。
/3/ 好奇的事：和對方聊聊最近感興趣的事物，像是電影、人氣戲劇、有趣的新聞，或是職涯遇到的一些問題，可以請教對方如何解決。
4、找出你的「說話教練」
在人脈裡，要找一個能當你專屬「說話教練」的人，為你提供中肯建議、和你能來回交流意見的人。透過和對方「有質感」的對話，不僅能精進你的說話能力，也有助於進行跟過往不同的深度交流。
專為「內向人」設計的7招聊天技巧。（圖片來源：IMDb）
5、用「抽象問題」跳脫同溫層
透過「抽象化」的對話主題（像是星座、社會現象），讓交流內容更多元，跳脫具體化的同溫層內容（像是工作、學歷），才能拓展不同領域的重要人脈。也可以藉由閱讀、看時下熱門的話題，或觀察其他場合的對談中，累積自己的口袋關鍵字。
6、 善用「紙筆」來對話
書寫會讓我們思考的速度慢下來，有利於把問題想得更透徹，表達得更簡潔。如果用文青一點的話來說，那就是要讓靈魂跟上我們的腦子。而且善用便條紙、手寫明信片這類的文字交流，多了些手寫的溫度，還能讓對方印象更深刻。
7、結交「痞子」突破創新
書裡提到的「痞子」，其實代表的是「勇於突破界限」、「挑戰權威」或「不墨守陳規」這些類型的人。從你和他們跳躍式的對話，打破你的固有思維，能讓你的大腦接收更寬廣的思維，一天比一天更進步、更不同以往。
（用 MBTI 人格來說，就是找一個「N 人」和你對話。）
專為「內向人」設計的7招聊天技巧。（圖片來源：IMDb）
跟自己關係好的人，人際關係都不會太差
說到最後，終極的人際關係，原來就是我們跟「自己」的關係。
與其只寫下「我的工作是⋯」，不如寫「我想做的事是⋯⋯」，從分享我們的熱情所在開始，勇於做自己吧！也才有可能成為一個自己喜歡的人。喜歡自己了，也能讓你更勇於找自己喜歡的人，談自己喜歡的事。
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