那些愛了20年的老夫老妻，都符合的 222 幸福法則：婚姻很難，但也可以很療癒！

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如果我們把所有其他重要的待辦事項、會議放在行事曆上，為什麼不特地留時間和另一半好好交流呢？

在現代忙碌的生活中，夫妻往往很容易忽略彼此的情感連結，平時大家每天、每周和每月需要處理的事情太多了，除了工作之外，還有處理家務、運動、看牙醫、育兒或跟朋友聚餐出遊。雖然有些人可能是和伴侶一起完成以上的行程，但其實這些事大部分不見得會滋養夫妻伴侶間的感情連結。

最近看到國外兩性作家分享一種「 222 幸福法則」，將約會、旅行、度假等重要時刻有計劃地納入日曆中，的確可以幫助夫妻有意識地保持親密關係，避免生活中的其他責任和壓力讓婚姻生活變得死板無趣。

 

222 幸福法則

什麼是 222 幸福法則呢？其實它的概念很有趣且實際，我們可以分別來看看這三個數字分別代表的意義吧！——

・每 2 週，去一次約會：
定期約會可以保持戀愛時的浪漫與新鮮感。這不僅是一種逃離枯燥日常的方式，還是為了彼此創造時間深入交流。即便是簡單的晚餐或散步，都可以讓夫妻重新連結、分享心事，甚至解決潛在的問題。

・每 2 個月，來個週末小旅行：
短期旅行不僅能讓人放鬆身心，短短兩天的旅行也能讓人暫時遠離工作與家庭的壓力，重點是一起去探索新的地方和活動，將彼此投入在不同的環境，幫助你們在新的情境中培養默契，增加更多共同回憶。

・每 2 年，離開家度假一周：
長期假期可以讓夫妻在更深層次上放鬆並重新連結。當人們遠離日常責任時，更容易專注於彼此，這是修復、加強關係的好時機，並且讓彼此擁有足夠的時間去討論未來的計畫與夢想。

 

生活陪伴也是優先待辦

222 法則的原理，其實也像小時候上學一樣，當我們知道在固定的某個時間點，學校會舉辦園遊會、校外教學或畢業旅行，心中是不是都會感到特別踏實又充滿療癒呢？當大家有個共同目標，並一起期待這個行程的到來，這件事便會成為我們在苦悶無趣的日常過程中撐下去的動力。

事實上，觀察身邊那些結婚超過 20、30 年的老夫老妻，發現他們竟也意外有類似這樣的生活方式。讓人不得不開始相信，或許 222 法則對幸福真的有所幫助。

 

一對愛了 30 年的老夫老妻

有個 30 歲朋友 L 的父母，從他小時候就習慣每個週末全家出遊，無論是去海邊、自然景觀區走走，或是帶上便當去個溪邊看山看水，都是他小時候習以為常的生活。

而當他們家孩子長大後，父母也依舊維持這樣的行程，就算年紀大了，但不用帶孩子他們反而玩得更瘋，不只加碼每年都安排一次需要搭郵輪或搭飛機的長途旅行，還曾兩個人開著車挑戰車宿環島，玩到兒子女兒都超級羨慕。

L 說，父母的個性其實都不是好相處的人（笑），但兩個人卻是最好的旅伴，結婚 30 幾年下來也有過婆媳問題、育兒煩惱或經濟壓力，但每次出遊都還是能看到他們笑嘻嘻地這裡拍照、那裡錄影，對「玩」這件事充滿興趣和熱忱。

 

讓另一半成為最好的玩伴

我想這位朋友父母的相處，似乎也是 222 幸福法則的核心——那就是雙方習慣一起玩耍，於是雙方都能短暫拋開生活煩惱，感受對方的關注與重視，就不會產生疏遠感，還特別喜歡與對方相處的時光。

雖然 222 時間表可能不適合每對夫婦，雖然，有些人可能會覺得兩週一次約會太過頻繁，或是兩年一次長假難以實現。但無論如何，這裡的重點是「定期計劃」和「優先安排」與另一半的時間，讓你們的關係獲得一種小小的儀式感，並持續期待與對方的下一次旅行。

將屬於你們的時刻寫進日曆，正如對待工作會議、預約醫生時間一樣重要，它更是一種積極的承諾，表明你們的關係是一項長期的優先事項。

 

你們適合哪種 222 行程？

此外，這個法則的成功在於每對夫妻如何靈活應用，因此每對伴侶可以根據各自的生活節奏和需求做出調整，關鍵在於保持彼此之間的溝通和相互配合，才能讓每一次的安排都充滿期待。如果你們的預算緊張，或是認為不可能花一個晚上、週末或一周的時間一起旅行，請嘗試發揮你「可以做到」的創意和決心。

例如，你們可以選在家裡附近的景點散步野餐，稍微用心打扮、帶上小點心，和他一起享受日落和觀星。如果週末無法去太遠的地方，也可以預訂附近城市的民宿飯店，像遊客一樣探索當地的景點，選擇適合你們預算的活動。

 

請不斷提醒彼此的重要

一段關係持續的時間越長，就越容易被忽略——當然這是很自然。當你和伴侶從熱戀浪漫進入到柴米油鹽的階段，一起處理生活的細節並不是一件壞事，但那些忙碌的瑣碎小事，容易讓我們忘了要繼續創造美好時光。

比起公式化的、強硬規定性的行程安排，222 幸福法則更像是一種提醒，提醒我們婚姻需要不斷經營和投資，將愛與陪伴寫進日曆，讓每一個相處的時刻都變得更加珍貴。

所以為了培養關係並保持火花，幫助優先考慮彼此，不妨嘗試規劃你們的 222 幸福法則吧！

 

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