如果我們把所有其他重要的待辦事項、會議放在行事曆上,為什麼不特地留時間和另一半好好交流呢?
在現代忙碌的生活中,夫妻往往很容易忽略彼此的情感連結,平時大家每天、每周和每月需要處理的事情太多了,除了工作之外,還有處理家務、運動、看牙醫、育兒或跟朋友聚餐出遊。雖然有些人可能是和伴侶一起完成以上的行程,但其實這些事大部分不見得會滋養夫妻伴侶間的感情連結。
最近看到國外兩性作家分享一種「 222 幸福法則」,將約會、旅行、度假等重要時刻有計劃地納入日曆中,的確可以幫助夫妻有意識地保持親密關係,避免生活中的其他責任和壓力讓婚姻生活變得死板無趣。
222 幸福法則
什麼是 222 幸福法則呢?其實它的概念很有趣且實際,我們可以分別來看看這三個數字分別代表的意義吧!——
・每 2 週,去一次約會:
定期約會可以保持戀愛時的浪漫與新鮮感。這不僅是一種逃離枯燥日常的方式,還是為了彼此創造時間深入交流。即便是簡單的晚餐或散步,都可以讓夫妻重新連結、分享心事,甚至解決潛在的問題。
・每 2 個月,來個週末小旅行:
短期旅行不僅能讓人放鬆身心,短短兩天的旅行也能讓人暫時遠離工作與家庭的壓力,重點是一起去探索新的地方和活動,將彼此投入在不同的環境,幫助你們在新的情境中培養默契,增加更多共同回憶。
・每 2 年,離開家度假一周:
長期假期可以讓夫妻在更深層次上放鬆並重新連結。當人們遠離日常責任時,更容易專注於彼此,這是修復、加強關係的好時機,並且讓彼此擁有足夠的時間去討論未來的計畫與夢想。
生活陪伴也是優先待辦
222 法則的原理,其實也像小時候上學一樣,當我們知道在固定的某個時間點,學校會舉辦園遊會、校外教學或畢業旅行,心中是不是都會感到特別踏實又充滿療癒呢?當大家有個共同目標,並一起期待這個行程的到來,這件事便會成為我們在苦悶無趣的日常過程中撐下去的動力。
事實上,觀察身邊那些結婚超過 20、30 年的老夫老妻,發現他們竟也意外有類似這樣的生活方式。讓人不得不開始相信,或許 222 法則對幸福真的有所幫助。
一對愛了 30 年的老夫老妻
有個 30 歲朋友 L 的父母,從他小時候就習慣每個週末全家出遊,無論是去海邊、自然景觀區走走,或是帶上便當去個溪邊看山看水,都是他小時候習以為常的生活。
而當他們家孩子長大後,父母也依舊維持這樣的行程,就算年紀大了,但不用帶孩子他們反而玩得更瘋,不只加碼每年都安排一次需要搭郵輪或搭飛機的長途旅行,還曾兩個人開著車挑戰車宿環島,玩到兒子女兒都超級羨慕。
L 說,父母的個性其實都不是好相處的人(笑),但兩個人卻是最好的旅伴,結婚 30 幾年下來也有過婆媳問題、育兒煩惱或經濟壓力,但每次出遊都還是能看到他們笑嘻嘻地這裡拍照、那裡錄影,對「玩」這件事充滿興趣和熱忱。
讓另一半成為最好的玩伴
我想這位朋友父母的相處,似乎也是 222 幸福法則的核心——那就是雙方習慣一起玩耍,於是雙方都能短暫拋開生活煩惱,感受對方的關注與重視,就不會產生疏遠感,還特別喜歡與對方相處的時光。
雖然 222 時間表可能不適合每對夫婦,雖然,有些人可能會覺得兩週一次約會太過頻繁,或是兩年一次長假難以實現。但無論如何,這裡的重點是「定期計劃」和「優先安排」與另一半的時間,讓你們的關係獲得一種小小的儀式感,並持續期待與對方的下一次旅行。
將屬於你們的時刻寫進日曆,正如對待工作會議、預約醫生時間一樣重要,它更是一種積極的承諾,表明你們的關係是一項長期的優先事項。
你們適合哪種 222 行程?
此外,這個法則的成功在於每對夫妻如何靈活應用,因此每對伴侶可以根據各自的生活節奏和需求做出調整,關鍵在於保持彼此之間的溝通和相互配合,才能讓每一次的安排都充滿期待。如果你們的預算緊張,或是認為不可能花一個晚上、週末或一周的時間一起旅行,請嘗試發揮你「可以做到」的創意和決心。
例如,你們可以選在家裡附近的景點散步野餐,稍微用心打扮、帶上小點心,和他一起享受日落和觀星。如果週末無法去太遠的地方,也可以預訂附近城市的民宿飯店,像遊客一樣探索當地的景點,選擇適合你們預算的活動。
請不斷提醒彼此的重要
一段關係持續的時間越長,就越容易被忽略——當然這是很自然。當你和伴侶從熱戀浪漫進入到柴米油鹽的階段,一起處理生活的細節並不是一件壞事,但那些忙碌的瑣碎小事,容易讓我們忘了要繼續創造美好時光。
比起公式化的、強硬規定性的行程安排,222 幸福法則更像是一種提醒,提醒我們婚姻需要不斷經營和投資,將愛與陪伴寫進日曆,讓每一個相處的時刻都變得更加珍貴。
所以為了培養關係並保持火花,幫助優先考慮彼此,不妨嘗試規劃你們的 222 幸福法則吧!
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