iLady 編輯部在愛與慾望的交界處，每個人都有屬於自己的秘密花園。有時，這些秘密可能源自過往的創傷，或是內心深處未曾說出口的渴望，本文 …
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在特別的日子裡，除了甜蜜的巧克力與浪漫的晚餐，送上一份關心健康的禮物，或許更能打動對方的心。根據營養師的建議，男性與女 …
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台灣蔬食人口已經突破 300 萬，越來越多人選擇植物性飲食，不只為了健康，也為了環保與永續。但你知道嗎？對經常運動的素食 …
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在私密診所執業多年，我每天都能遇見形形色色的客人。從女大學生到婆婆媽媽，從家庭主婦到企業高管，背景迥異。不過前陣子，一位 …
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前陣子兩岸最熱的話題，非大陸女星賈玲莫屬！她為了電影《熱辣滾燙》，她先增重 20 公斤，接著在短短 8 個月內從 105 …
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小雅 37 歲，與丈夫阿森結婚兩年，卻因對性的不安與恐懼，始終無法發生性行為。每當阿森靠近，她便不自覺推開或尖叫，儘管嘗 …
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想在夏天保持亮白肌膚，避免曬黑嗎？其實，除了防曬，還有一些飲食上的小技巧可以幫助你遠離曬黑的困擾！營養師建議，避免攝取某 …
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大家是不是經常聽到麵包是減脂計劃中的「大敵人」，容易讓人發福呢？在我們開始討論是否能在減脂過程中吃麵包之前，最重要的是了 …
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大家知道生理週期的第 8～14 天是黃金減脂期，這段時間新陳代謝加速，減肥效果翻倍。但若是荷爾蒙失調，即便在這個最佳時間 …
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你有沒有過這種感覺——腦袋塞滿各種待辦事項，思緒亂成一團，想專心卻總是被雜念打斷？或是晚上明明累得要命，卻翻來覆去怎麼也 …
Sally.H