Sally.H你有多久沒擁抱了？我們每天都忙著處理工作、社交、生活中的瑣事，習慣用訊息、貼圖、語音留言與人交流，但有時候還是會有一種說 …
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去年電視劇《影后》掀起熱潮，不只劇情扣人心弦，劇中女明星楊謹華、謝盈萱、曾莞婷、陳庭妮的狀態更是令人驚艷！無論是緊緻的肌 …
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你平常會吃保健食品嗎？根據統計，台灣有八成以上的民眾會選擇服用保健品，其中益生菌、B 群和維生素 C 等是最受歡迎的，但 …
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日常飲食中，蛋白質是非常重要的營養成分，它不僅有助於肌肉的生長與修復，還與整體健康息息相關。那麼，究竟我們應該怎麼吃蛋白 …
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iLady 編輯部