Z世代年輕人的夢想是過「懶而不浪費」的人生：我們不是不上進，只是不再假裝努力

這些年，世界經歷一場突如其來的疫情，我們習以為常的日子被按下暫停鍵，才驀然發現，原來真正渴望的幸福並不複雜——只希望家人健康、自己平安，和所愛的人一起，在不被打擾的時間裡，好好吃一頓飯，睡一場好覺。當許多宏大的夢想在現實前縮小，我們開始意識到，那些看似「平凡」的日常，其實正是生命中最無價的禮物。

似乎從那之後，一種新的生活態度、新的人生觀悄悄萌芽：不是一味追趕與高效，而是「懶而不浪費」——在緩慢中保持清醒，在節制中體會幸福。這樣的生活不炫目、不喧嘩，卻深刻、踏實，是另一種形式的自由。

Z世代年輕人的夢想是過「懶而不浪費」的人生。（圖／IMDb）

懶得社交、懶得比較，但我有在過日子

「懶而不浪費」，不是懶散地過日子，而是有意識地生活，選擇把時間花在值得的事情上：我可以懶得參加不想去的飯局，但我會花時間好好煮頓晚餐給自己吃。我可以懶得和朋友圈尬聊，但我會陪爸媽散步、幫植物換盆土。我也會懶得追每一個趨勢，但我不會懶得問自己：我現在快樂嗎？

這種懶，是內建方向感的懶。比起什麼都想抓的人，我選擇「不浪費」力氣做無謂的事——像是參加需要穿高跟鞋的活動。

還記得那部日本電視劇《魚乾女又怎樣》嗎？女主角雨宮螢白天在職場上打理一切，幹練有條理，回到家卻樂得一人窩在客廳，綁著丸子頭喝啤酒、穿著寬鬆運動褲躺平耍廢。她不想假裝優雅，也不想強撐精緻生活，只想誠實地做自己，活得輕鬆自在。

她沒在裝優雅，沒在經營人設，也沒有在擠出時間跑什麼社交聚會，只有一個簡單信念：這樣的我，也很好。

一開始大家笑她是「魚乾女」，現在我們才懂她其實活得超前部署。尤其在 2025 這個資訊炸裂的世界，有勇氣活得簡單，就是一種高階生活美學。

懂得如何懶，某種程度上就是懂得如何活。這樣的人，不會把自己搞到身心俱疲，也不會用無盡的忙碌掩蓋內心的空虛。

日本電視劇《魚乾女又怎樣》劇照。（圖／yahoo.jp）

這世界太容易給我們焦慮了：社群媒體一打開，每個人都好像在過得超精彩，什麼一週讀三本書、下班還跑健身房、半夜做 side project，結果你坐在床上吃洋芋片，瞬間覺得自己像塊廢物。

但冷靜想想，有些努力只是用來拍照打卡，有些忙碌根本不必要。我們需要的不是更多生產力，而是更多「自己決定生活節奏」的自由。所以我說，懶其實是一種深層的自律。

回望疫情時期，那些日日關在家中的日子，看似乏味，卻讓我們開始重新審視——什麼才是真正重要的？或許不再是升遷加薪、買房買車，而是能安心與家人相處的每一頓飯。

過去我們總以為夢想要「大」，要壯麗、要驚人，才能值得追求。但在世界停擺的那些年，我們發現：原來夢想，也可以很簡單。它可能只是「希望每天都能過得像自己」，不被時間推著走，不為他人眼光疲於奔命。

Z世代年輕人的夢想是過「懶而不浪費」的人生。（圖／IMDb）

回到最初的問題——什麼是夢想？或許夢想從來不是遠方的目標，而是一種日常生活狀態，是一份能夠每天醒來都覺得安心的簡單感。

簡單，並不等於隨便，也不代表對世界無感。相反地，它更像是一種對生活的深層理解與精準選擇。

簡單的人，會仔細選擇吃什麼、與誰來往、怎麼花時間。他們懂得生活不在於「多」，而在於「對」：對的人、對的事、對的步調。這樣的人生或許看來平凡，卻很紮實，很溫暖，也很自由。你會發現，他們的幸福不來自擁有很多，而來自於清楚自己不需要什麼。

Z世代年輕人的夢想是過「懶而不浪費」的人生。（圖／Pexels）

如果你現在也覺得疲憊、倦怠、甚至懷疑自己是否「不夠努力」，不妨試著問自己一句話——你真正想過的生活，是什麼樣子？

「懶而不浪費」的人生，不是無所事事，而是充滿選擇的智慧與自律的溫柔。當你不再用忙碌來填滿生活，而是用心去過好每一日，你就會發現，夢想其實離自己很近。

願我們都能這樣生活，不被效率綁架、不再急著證明什麼，在日子裡找回真實，在簡單中找到幸福。