留在身邊很久的朋友，通常都具備「低維護」的友誼特質，偶爾聯絡也不減熟悉

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美劇《六人行》（Friends）中也有句經典台詞：「男朋友、女朋友會來來去去，但朋友是一輩子的。」毫無疑問，除了家人，在這世界上最重要的就是朋友了，沒事可以和朋友們可以一起喝茶逛街、追劇追星，心情不好還能相約一起唱 K 嘶吼，生活因為友誼多了很多療癒和樂趣。

但長大後因為工作、家庭佔據我們大多精力和時間，有時候可能和朋友保持聯繫都成了一種壓力。那麼，當你內心深知自己仍然想要並且需要朋友時，該如何解決這個難題呢？答案就在於你需要擁有「低維護」特質的友誼。

 

 

什麼是「低維護」的友誼？

「低維護」的朋友，顧名思義，就是不需要過多維護的朋友關係。他們明白，維持成人友誼最大的障礙在於如何平衡友誼與其他責任——如工作、學業、興趣、家庭時間、自我照顧、孩子以及感情生活等。

他們是那種即使好幾個月沒見面，但一見面卻感覺時間沒過多久的朋友。

就算你或他的行程總是擠不出空檔，無論你們多久沒一起約吃飯，你們都不會相互責怪，他們尊重你的界線，接受真實的你，而你也同樣對待他們。

因為彼此理解並接受對方忙碌的生活，使得已經是大人的你們之間，能更輕鬆得維持與彼此的關係。因為你們不用太多互動，並建立在信任的基礎上，因此更加能夠承受成人責任帶來的挑戰。

 

那「高維護」友誼的特質是？

例如：當你因為沒空不能赴約的時候，他們常常會很失望生氣，導致你非常內疚而不敢輕易拒絕；或是他們會因為聚會或出遊計畫有變而生氣抱怨，讓你們之間的氣氛低到谷底。

高維護的友誼通常伴隨著對友誼關係的一系列高度期望，而期望所帶給朋友的，也將會是一連串的壓力。

當這些朋友又有邊界感模糊或不夠尊重的情況，他們可能會對你的時間提出很多要求，讓你在他們和其他關係、工作之間產生猶豫和焦慮，甚至讓你覺得自己就是個壞人。

事實上，如果你覺得一個錯誤的舉動，就可能會導致這段友誼的破裂，其實那就表明你正在努力經營的是一段高維護的友誼。

 

你想留下的朋友是哪一種？

其實無論你身邊的友誼大多是高維護類型，或多是低維護的朋友，全看你個人更偏好哪一種。當你想擁有低維護類型的友誼，可以透過以下「低維護友誼特質」，並確保這些朋友也喜歡保持這種狀態，同時尊重彼此各自生活的責任和選擇，再一起享受友誼帶給你的輕鬆與療癒吧。

1. 你們有相同的話題：可能有相同興趣，或去同一家健身房，因為擁有某個原因而見面，還剛好聊得來並能滿足自己的好奇心的朋友。

2. 認識朋友的朋友：因為你們原本就相處得好，並且彼此相互信任、有相似價值觀，那當對方介紹他的其他朋友，也有很大機會是你會喜歡的朋友類型。

 

3. 一起做日常雜事：低維護友誼就是你不用全副武裝、精心準備也能開心相處的關係。所以當你只是想去超市買個東西、做指甲、運動30分鐘或下班吃晚餐，無論你是邀他一起或簡單通個電話，短暫隨意的交流彼此消息，心裡沒負擔也沒壓力。

4. 遠距離交流也行：你們可能住在不同城市也不會時常聊天，但透過社群平台或訊息交流，像是偶爾回個限動、在貼文底下留言，無論時間多少或距離多遠，你只需要很少努力，就能感受到彼此依舊熟悉。

5. 記得重要的日子：雖然不常聯繫，但記得彼此重要的日子，例如在對方生日、結婚或展現特別成就的日子，送上一句真誠的祝福或賀禮，真心為對方歡呼慶賀，也是能成為低維護友誼很關鍵的一點。

6. 需要的時刻現身：除了錦上添花，也不忘雪中送炭。比起日常聯繫，低維護的友誼更會在我們需要的時候毫不遲疑地現身，對你說：「我會一直支持你」、「我就在這裡陪你」並願意盡可能伸出援手。

 

友誼其實是人類保持身心理健康最重要的一種關係，畢竟，社交互動可以幫你更容易從壓力中恢復，提高你的生活質量，也能滿足你不同的社會支持。

儘管我們成長到不同階段，周圍的人也來來去去，但身邊總有些人會留下。

祝願你也能找到一群他們珍惜你、你也希望好好珍惜的情誼，然後無論開心慶祝、失落安慰或搞笑瘋狂，你們都能為彼此的人生旅程繪上不同的繽紛。

 

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