Sally.H
現在的世界如此喧囂熱鬧，為什麼越來越多人卻感到孤獨？我身邊不少開朗活躍的朋友，卻同時飽受焦慮或憂鬱的問題困擾，但後來聊天才發現，其實幾乎所有人都會在一天之中的某些時刻感到孤獨，甚至習慣自我封閉也不願向身邊最親密的家人愛人求助，獨自承受那份心中的失落孤單感。
秋冬將至、天氣轉涼，漸漸又到了人們的寂寞高峰季節，你是否也偶爾會感到被孤獨感所圍繞呢？這一種偶發性的精神狀態，網路上為它取了一個新的名字——孤獨流感。
關於現代孤獨流感。（圖／Instagram@auroramusic）
現代人的「孤獨流感」
2023 年底，世界衛生組織（WHO）正式將孤獨作為全球健康的優先事項，並成立了新的社會關係委員會（Commission on Social Connection）改善這項逐漸普遍的人類問題。有研究甚至指出「孤獨的殺傷力等同於一天抽 15 根菸」，直言人的孤獨感不僅會造成個人心理壓力，也可能影響生理健康。
當全球經歷了新冠疫情、社交距離，我們習慣了離群索居，從網路上看著別人、秀出自己然後互傳訊息，這些看似熱絡的互動卻很少能真正打進彼此的心裡。於是，現在就算疫情紓解，有些人卻開始習慣孤獨，生活陷入安靜和憂鬱；有些人則是就算很少獨處，卻仍時常在某些瞬間感到寂寞低落，彷彿只剩下自己。
為自己點一首寂寞的歌
但生命從不離開孤單獨立，無論是生老病死、和外界交流、和一個人相愛，我們都是獨自存活在世間的一人。就算人生走到盡頭，孤獨也終將如影子一般存在於生命的一隅。
人活著，就如同《百年孤寂》裡頭的一句話：「鐘擺能使任何東西飛起來，卻無法使自己騰空。」或許正因為這個時代的鐘擺擺得太快，身邊的所有太快飛離而去，停駐在原地的我們才如此容易感到孤獨。
但要立即解決寂寞、建立與他人的連結，實在是一件不簡單又不能急的事情。那患上孤獨流感的我們，要如何學會與孤獨共處？不妨來一首讓你感到寂寞被共鳴的歌，在旋律中修復自己、找回精神的重心，然後繼續好好生活。
有關現代孤獨流感的歌單。（圖／Instagram@billieeilish）
1.〈Modern Loneliness〉Lauv
〈Modern loneliness〉：「“Modern loneliness, we’re never alone, But always depressed. Love my friends to death, But I never call and I never text. ”
〈現代的孤獨〉：「現代人的寂寞是，我們從不獨處，卻總是低落；到死都愛著我的朋友，但我從不主動聯絡。」
縱然現代網路社群、通訊媒體發達，但人們卻反而像活在自己的螢幕小框框裡，與其他人若即若離、不常獨處卻時常感到寂寞，Lauv 這首歌的旋律輕快中，帶著一絲絲落寞，唱出現代人矛盾的寂寞感。
2.〈always, i’ll care〉Jeremy Zucker
〈always, i’ll care〉：” I’m sorry that I never call. often I get exhausted. trying regardless to be enough. Is it selfish, not to be selfless? When all i can help is to open up. “
〈永遠，我都會在乎你〉：「我很抱歉從不主動聯絡你，因為我常常感到疲憊，一直盡我所能做到最好。不當個無私的人是不是很自私？我唯一能做的就是打開心扉。」
「不當個無私的人，是不是很自私？」面對親近在乎的人，有時候反而很難將我們的心情說出口。我們嘗試做好每一件事、試著不要那麼孤僻，卻好像一直覺得抗拒和彆扭。這首歌就是傳達這樣矛盾卻小心翼翼的心情，道出身處孤獨卻渴望對方理解自己的心意。
3.〈What Was I Made For?〉Billie Eilish
〈What was I made for? 〉：“I used to float, now I just fall down. I used to know, but I’m not sure now. What I was made for? What was I made for? ”
〈我為了什麼而生？〉：「曾經我能自由漂浮，現在我只能無限墜落。曾經我知道一切，但現在我不那麼確定了。我存在的目的是什麼？我究竟是為了什麼而生？」
歌手怪奇比莉寫給電影《芭比》的主題曲，同時也獲得了該年奧斯卡的年度歌曲獎。其實就像芭比一樣，她或者我們所有人，都曾對於自己生在這世上的意義產生疑問：我是為了什麼而活？我該為了什麼而存在的？就像歌曲直到最後說的：「Someday, I might⋯⋯」（到了某一天我會知道的吧？）又或許我們這一生終將帶著這個疑惑活著。
4.〈Runaway〉AURORA
〈Runaway〉：”And I was running far away. Would I run off the world someday? Nobody knows, nobody knows. And I was dancing in the rain. I felt alive and I can’t complain. “
〈逃亡〉：「我不斷地向遠方逃亡，某一天我是否會逃到世界的盡頭？沒有人知道，不會有人知道。而我在滂沱大雨中起舞，我感到活著，而我已無需再抱怨什麼。」
很多人在年輕時都一心想逃離家，逃離那個讓我們感到無所為的安逸地方。但當我們走得很遠、很高、很久以後，會發現心裡空落落的，四周空無一人只剩下自己。這首歌便是描述關於一個人遠離家鄉多年後，充滿思念並想趕快回到那溫暖所在的心情。
5.〈Fix You〉Coldplay
〈Fix You〉：“ When you get what you want, but not what you need. When you feel so tired, but you can’t sleep. Lights will guide you home And ignite your bones And I will try to fix you. “
〈修復你〉：「若你得到想要的、卻不是真正需要的。若你疲累不堪，但又無法入眠⋯⋯請相信有盞燈會引你回家，點燃你的勇氣，而我會修復你破碎的心。」
很多時後，我們會覺得已經做了所有我們能做的，但事情卻不順我們的意；有時候事情變得很糟，我們卻一點辦法也沒有；有時候無論我們有多愛這個人，但有時候愛無法改變什麼；有時候努力就是沒有回報的，那麼該怎麼辦？這個時候，如果有人能說一聲：「總會有辦法的，我們一起試著來修補。」那麼就可以讓我再撐過一天，再撐過兩天⋯⋯。這首歌就是這樣的存在。
當孤獨成為現代人的日常，也許誰也無法拯救誰，但如果有一段旋律甚至一句歌詞能澆熄我們心中寂寞的喧囂，那希望以上這些歌曲能成為你們的安慰，帶給你跨出下一步的勇氣。
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