iLady 編輯部

衰老是人生的自然過程，隨著年齡增長，身體機能逐漸下降，肌膚也開始出現皺紋、鬆弛與斑點，讓人不禁感嘆歲月的流逝。但我們可以 …

百安安的西班牙朝聖之路上，有著夥伴同行、也有獨自行走的時候。這回，因為腳感很好，和夥伴告別獨自走到下個城鎮，與一對丹麥兄 …

近年全球掀起「自行車旅遊潮」，越來越多人選擇用騎行的方式親近大自然，今年捷安特旅行社與福容大飯店共同推出 「E騎花蓮山海 …

雌激素堪稱女性的「美麗荷爾蒙」，掌管著皮膚光澤、情緒穩定、甚至體態曲線。但當它失衡時，可能會帶來水腫、下半身肥胖、月經紊 …

你平常會吃保健食品嗎？根據統計，台灣有八成以上的民眾會選擇服用保健品，其中益生菌、B 群和維生素 C 等是最受歡迎的，但 …

日常飲食中，蛋白質是非常重要的營養成分，它不僅有助於肌肉的生長與修復，還與整體健康息息相關。那麼，究竟我們應該怎麼吃蛋白 …

百安安第二個休息日開始，在大城市多停留一天，她和好友去了擁有「光之教堂」的 León 大教堂晃晃，一看西班牙朝聖之路最著 …

親密關係需雙方感情來維繫，但除了感情基礎要穩固外，其實「性偏好」也是影響性關係的重大關鍵。臺灣嵩馥性健康管理中心透過多個 …

季節更迭，身體的運作模式也會隨之變化。隨著氣溫下降，身體需要消耗更多能量來維持體溫；而日照時間縮短，褪黑激素轉換為血清素 …

有性生活和沒有性生活，婚姻關係真的差很多嗎？臺灣嵩馥性健康管理中心透過多個真實案例，探討現代人的性關係問題。本次案例是一 …