iLady 編輯部為了要見到好友，百安安和夥伴 Lee 徒步 38 km 去見 AL & Rachel 夫妻檔。凌晨出發的百安安，一路上又 …
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妳也想吃得健康又輕盈，但又怕蔬食不好找、不好搭配嗎？營養師黃意涵設計了 3 種超商蔬食組合，讓你無痛入門「蔬適圈」，輕鬆 …
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春節期間大吃大喝，體重悄悄上升，開工後想甩肉卻總是卡關？小宙初日減重醫師 吳銘鋐 特別解析 市面上常見的 5 種減重法， …
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生產後，許多夫妻可能會面臨「不想做愛」的困擾，但親密關係卻是婚姻中不可或缺的一環，讓人陷入兩難。臺灣嵩馥性健康管理中心 …
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隨著徒步天數增加，身體也隨之起了變化，百安安因為膝蓋變壯不再疼痛。這天，她摸黑徒步走在 Meseta 高原，天光灑下原本 …
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當親密關係消失，感情也漸漸疏離，讓多數人對關係感到質疑。臺灣嵩馥性健康管理中心透過多個案例，分享現代人的性關係樣泰和問題 …
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旅程來到第 17 天，走在碎石路大道的百安安，遇到了圓滾滾的小黑鼠，作為沿途的可愛旅伴，還欣賞了金碧輝煌的麥田，雖然風景 …
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百安安的西班牙朝聖之路中，有人陪伴會想邊聊邊慢走、無人陪伴則可以自行加快腳程，這天她來到 Carrion de Los …
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百安安在朝聖之路中，每天都獨自出發、與不同的夥伴結識，隨著緣分同行。這天，他選擇不走山丘，直接走柏油路，途中還遇到了李（ …
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西班牙朝聖之路第 14 天，百安安挑戰朝聖者公認最難熬的一段徒步「梅賽塔高原」，一路上什麼都沒有，幸好有麥可小弟作伴。走 …