iLady 編輯部每次下定決心減肥，總是告訴自己要靠意志力堅持，但結果往往是越克制越想吃，甚至因一次破戒而全盤放棄。這樣的經歷你是否也有 …
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對某些人來說，性愛並不是自然而然就會發生的事。沒有經驗、缺乏知識，甚至連「從哪裡開始」都讓人感到迷惘。當親密關係逐漸靠近 …
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走在朝聖之路第 30 天，百安安終於在 Sarria 入手一雙舒適的 Teva 越野涼鞋，告別厚重登山靴，感受更自在的步 …
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十字花科蔬菜，如花椰菜、羽衣甘藍和高麗菜，不僅是日常餐桌上的常客，更是營養學界推崇的健康食材。這些蔬菜富含硫代葡萄糖苷 …
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每逢春節佳節，聚餐頻繁、飲食失控、熬夜與飲酒幾乎成為常態，也讓身體面臨超乎平時的負擔。為了在享受團圓美食之餘也兼顧健康， …
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在婚姻中缺乏溝通、缺乏性事會帶來危機嗎？透過性健康管理師的視角，我們看見一對表面結合、實則陌生的夫妻，在婚後努力尋求親密 …
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瘦身常被視為變美的第一步，但對許多女性來說，「胸部變小」卻成為意外的副作用。如何科學地減重又維持胸型？交給專業醫師來解析 …
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在星光熠熠的演藝圈中，有幾位女星用自己的方式詮釋著「母親」這個角色，不僅傳遞給小孩滿滿的愛與智慧，更為他們撐起一片天。跟 …
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結婚多年卻始終無法圓房？本篇案例講述一對夫妻從未成功發生性行為，這樣的困境，不只讓夫妻關係漸趨緊繃，也在雙方家庭的催生壓 …
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西班牙朝聖之路最後 100 公里了！百安安從 Sarria 出發，迎來一段與人同行、與自己對話的朝聖旅程。她用自創的補給 …
