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我們一般上班族可能沒有體會過在鎂光燈下的感覺，台灣各行各業中，想想也只有歌手、明星、主持人、甚至電視台記者需要天天面對鏡頭。隨著網路社群發達，政治人物現在也不僅要面對攝影機、照相機，平常自己還要錄製短影音、直播，掃街拜票、選民服務等，通通都要近距離面對鏡頭、面對民眾，筆者就好奇：「她們會有容貌焦慮嗎？」
每天都要面對鏡頭的吳沛憶，會有容貌焦慮嗎？（圖／吳沛憶辦公室提供）
政治人物會怕鏡頭嗎？吳沛憶：早就習慣了
去年首次選上立法委員的吳沛憶就說：「不會啦，早就習慣了！」一頭長直髮、臉上畫著淡妝、眼神明亮，穿著打扮相當年輕的吳沛憶，當年可是所屬政黨裡，最年輕的發言人。
時光匆匆，2018 年以「小英女孩」名號當選台北市議員、再到 2024 年當選立法委員，吳沛憶從稚氣到現在的自信，她說：「以前很愛打扮、愛追流行，直到現在，我認為美是從內而外的。」
吳沛憶笑說，自己從小就是個愛漂亮的女生，國中開始就會偷偷化妝，喜歡到書局購買當時流行的日本時尚雜誌、成天在西門町商圈逛街，看看時下最時尚的穿搭趨勢，雖然口袋空空、但腦袋愛美的想法倒是滿滿。
吳沛憶表示自己從小就愛美，國中就開始化妝。（圖／吳沛憶辦公室提供）
30歲前喜歡化妝 30歲後愛上保養
不過很多 Lady 應該都跟吳沛憶一樣，小時候只知道要學大明星化妝、穿短裙、泡泡襪，直到過了 25 歲、接近 30 歲才會開始注重保養。吳沛憶就透露，自己真的是到了 30 歲，看到臉上因為熬夜、三餐不正常，出現黑眼圈、細紋，還會水腫，才真的意識到「該好好保養了」。
談到水腫，吳沛憶就想到，2018 年初入政壇時，當時第一次從幕後走到幕前，時常受到民眾對她「品頭論足」，一下說她胖、那邊又說她臉圓嬰兒肥，其他攻擊的言語我們就不討論，她坦言：「一開始真的很在意，但這麼多年下來，心智變得比較堅強，漸漸懂得什麼該在乎、什麼不需要在意。」
吳沛憶透露曾經很在意別人對她的外表評論，但現在成熟了，不會在意了。（圖／吳沛憶辦公室提供）
年末行程滿滿 好氣色全靠「這招」
「像現在我也常遇到有民眾說，我穿大學 T ，裝年輕、不適合之類的，我都不太在意，因為我自己自在舒服就好。」吳沛憶說。現在接近年關，她的行程更是滿檔，有尾牙餐敘、社區團康活動，甚至掃街發春聯，再加上日常的質詢、議事準備，吳沛憶可說是忙得不可開交。
不過筆者細看我們沛憶姐姐的皮膚狀態，還是保養的很不錯，給人感覺很清新、陽光又不失專業，她說：「因為常常要上鏡頭受訪、拍攝，甚至是親自拜訪選民，維持皮膚狀況是必須的。」
吳沛憶的膚質偏油性，容易有粉刺，所以她特別注重卸妝和清潔，目前也正在使用 A 酸產品來改善膚況。但她也提到，這些酸類的產品對肌膚多少都有刺激性，所以更需要做好保濕。說到這邊，就可以聽出來，沛憶姐姐對於保養可是有一定程度的了解。
吳沛憶表示，自己因為開始注重皮膚保養，所以會自己去讀一些相關的保養成分資料、期刊等，不懂的也會請教皮膚科醫師。除了日常保養，她也不避諱分享自己每年幾乎都會抽出時間，安排醫美療程改善膚質、幫助輪廓更加緊緻。她說：「這些方法可以提升了我的自信，還讓我更能從容面對工作。」
從小就學舞的吳沛憶，現在又重新練舞，找回舞感。（圖／吳沛憶辦公室提供）
吳沛憶的紓壓之道：跳舞
除了靠產品、醫美保養，吳沛憶認為「運動」也很重要，維持體力、活化身體機能，也是讓自己保持好狀態的關鍵之一。
從幼稚園就是習「舞」之人的吳沛憶，跳舞一直是小時候的日常，直到大學之後，因為課業繁重、畢業後的工作、後來的從政，算一算，她說自己十年沒跳舞了。
頂多在一些競選活動上，小小跳一段，不過從去年開始，她重新拾起「舞魂」，不定時的會找老師學習跳舞，讓自己在那一小時的時間，只是「吳沛憶」，而不是立法委員，這樣的方式也成為她紓壓的重要管道之一。
「每天中午，我還會抽空做瑜珈，讓我在忙碌之餘有一個喘息的空間。」吳沛憶說，這些活動不僅幫助她維持體態，也讓她在身心上得到釋放。
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政治人的形象與內涵 你的美如何定義？
「佛要金裝，人要衣裝」談及女性政治人物的外在形象，吳沛憶認為，專業度、內在涵養與工作表現才是核心價值，認為外表是次要，她覺得以一個自己覺得舒服的外在形象，可以帶來正面的心情能量。
「不要讓別人的眼光限制自己，女性的內涵與外在應該是為了讓我們更開闊，而不是成為枷鎖。」吳沛憶說，不只是政治人物、明星藝人，容貌焦慮在近年來，因為社群的發達，已經讓不少女性相當困擾，吳沛憶鼓勵 Lady 們要能夠定義屬於自己的美，而不是屈從於社會的既定標準。
吳沛憶的保養術很簡單，大家不如學學。（圖／吳沛憶辦公室提供）
吳沛憶保養步驟、愛用品大公開
最後，吳沛憶大方分享了她的保養步驟：「我會請教醫師，選擇功能性產品。例如，A酸產品搭配含B3、B5 的保濕精華，冬天我特別喜歡使用 Dr.Wu 的角鯊精華，最後擦上敏感肌專用的乳液，這些都對我的膚況很有幫助。」
對吳沛憶而言，保養不僅僅是維持外表，更是一種面對自我、尊重自己的表現。面對容貌焦慮，我們不需要符合他人的期待，而是找到自己的答案，才能像沛憶姐姐一樣自信大方、美麗。
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