iLady 編輯部iLady 說： 是否常在肚子餓時特別煩躁、容易發脾氣？這就是「餓怒症」的表現。當血糖下降，大腦能量不足，飢餓素、皮質醇 …
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iLady 說： 看似方便又好吃的超加工食品，總讓人忍不住一口接一口。，其實暗藏許多健康風險，長期攝取恐增加肥胖、心血管 …
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iLady 說： 很多人減肥一開始衝太快，結果反而陷入復胖惡循環。其實，瘦身關鍵在於心態調整：小步驟建立習慣、正向語言影 …
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iLady 說： 糖尿病常在初期悄悄出現，許多人因此錯過黃金治療時機。臉上的一些小變化——像是眼袋、痘痘、斑點——可能就 …
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iLady 說： 近期掀起觀影熱潮的《鬼滅之刃》劇場版片長近兩個半小時，影迷熱傳「麻糬抗尿術」其實沒那麼神奇！只是胃漲讓 …
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iLady 說： 炎炎夏日除了要防中暑，更要注意血壓變化。高溫加上脫水，容易讓血液變黏稠、血壓升高。醫師提醒，高血壓患者 …
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iLady 說： 無論春節、中秋或各類連假，長假期間少不了聚會與美食，體重也常在不知不覺間悄悄上升。更困難的是，假期結束 …
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iLady 說： 你也以為「微糖」比較健康嗎？其實，一杯微糖飲的糖量，比你想像得更驚人。長期喝下來，不只是體重失控，肝臟 …
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iLady 說： 深夜嘴饞，總想來點炸雞或薯條「滿足一下」？但你知道嗎，過量油炸食物雖然能瞬間讓情緒放鬆，卻可能在不知不 …
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iLady 說： 想增肌、減脂或穩定血糖，其實關鍵不在吃不吃碳水，而是「什麼時候、怎麼吃」。運動後補充高 GI「快碳」搭 …
