iLady 編輯部iLady 說： 上班壓力一大，偏頭痛就來亂場？其實誘發偏頭痛的不只是壓力，連飲食、荷爾蒙、體重都可能是背後的「隱藏兇手 …
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iLady 說： 有時候變胖不是因為多吃一塊蛋糕，而是生活裡那些看不到的化學物質作怪！像是護膚品裡的香精、塑膠製品裡的塑 …
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你是不是也常常一喝咖啡、吃甜點，就覺得胸口灼熱、喉嚨卡卡，懷疑自己又胃食道逆流了？其實在台灣，每四位成人就有一人正受到胃 …
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許多人都有這樣的困擾：明明飲食清淡、熱量也控制得很好，卻還是比別人更容易發胖。相反地，有些人怎麼吃都不會胖，彷彿天生就是 …
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膚色暗沉、鬆弛沒彈性，不一定是保養沒做好，而是你吃下太多「加速老化」的糖！當糖與蛋白質結合，會在體內產生糖化終產物（AG …
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你也是喝完早餐店奶茶就「腸道順暢」的一員嗎？小心，這可能不是巧合！本文帶你認識這杯讓人「很有感」的台灣奶茶，關鍵成分其實 …
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現代人時常感到疲憊不堪，以為只是工作太忙、睡不好，但其實「慢性發炎」才是真正元兇！這種看不見的內在發炎，可能影響你的代謝 …
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「天啊，我是不是老了？」當你發現頭上長出第一根白髮時，腦中可能會閃過這樣的念頭。但實際上，白髮的成因遠比我們想像中複雜， …
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市面上的乳清產品百百款，但你知道嗎？其實不是每個人都適合乳清蛋白，尤其是腸胃敏感、乳糖不耐的人更要注意。這篇就讓專業營養 …
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夏天一到，大家紛紛展開「減脂大作戰」，跑步、健身、輕食餐輪番上陣，誓言要和小腹說分手。但減肥路上最大的敵人，往往不是炸雞 …
Alice.P