iLady 編輯部iLady 說： 近期掀起觀影熱潮的《鬼滅之刃》劇場版片長近兩個半小時，影迷熱傳「麻糬抗尿術」其實沒那麼神奇！只是胃漲讓 …
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iLady 說： 炎炎夏日除了要防中暑，更要注意血壓變化。高溫加上脫水，容易讓血液變黏稠、血壓升高。醫師提醒，高血壓患者 …
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iLady 說： 無論春節、中秋或各類連假，長假期間少不了聚會與美食，體重也常在不知不覺間悄悄上升。更困難的是，假期結束 …
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iLady 說： 你也以為「微糖」比較健康嗎？其實，一杯微糖飲的糖量，比你想像得更驚人。長期喝下來，不只是體重失控，肝臟 …
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iLady 說： 深夜嘴饞，總想來點炸雞或薯條「滿足一下」？但你知道嗎，過量油炸食物雖然能瞬間讓情緒放鬆，卻可能在不知不 …
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iLady 說： 想增肌、減脂或穩定血糖，其實關鍵不在吃不吃碳水，而是「什麼時候、怎麼吃」。運動後補充高 GI「快碳」搭 …
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iLady 說： 不是所有脂肪都該甩掉！體內的棕色脂肪就像一台隱形的小火爐，能夠主動消耗能量、促進熱量燃燒，還能幫助調節 …
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iLady 說： 魚油不是「吃了就好」，它有不同型態、吸收率與價格差別。營養師提醒，搞懂 TG、EE、rTG 的差異，才 …
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iLady 說： 失眠不是單純「睡不著」這麼簡單，它像是夜裡的隱形警報，提醒著身體正處於失衡狀態。壓力、飲食、作息，甚至 …
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iLady 說： 壓力大、熬夜、喝太多咖啡，讓你常常覺得「累到沒電」嗎？其實，維生素B群就像身體的小幫手，不只負責能量代 …
