iLady 編輯部「我做事情就是經常被人家推著走。」方文琳談起自己創辦的保養品牌 The LYNNE，語氣一如既往地真實。近日完成 10 …
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時序入秋早晚溫差大，不少人出現疲憊感等「換季症候群」。營養師夏子雯提醒，此時是調整體質、補充元氣的好時機，選對日常營養補 …
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青春期是孩子成長的重要階段，也是成為大人的關鍵時刻。然而，青春期的少男、少女「轉大人」需求因生理構造不同，而存在需求差異 …
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iLady 說： 無論春節、中秋或各類連假，長假期間少不了聚會與美食，體重也常在不知不覺間悄悄上升。更困難的是，假期結束 …
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許多人不知道，市售洗面乳與沐浴乳的配方中，「水」在整體比例往往佔了七到八成。而為了維持清潔力與泡沫感，許多品牌還會搭配石 …
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iLady 說： 白天總是昏昏欲睡、專注力下降，其實問題不一定在於睡眠時數，而是生活習慣與生理節奏的失衡。這篇文章由宋晏 …
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iLady 說： 不是所有脂肪都該甩掉！體內的棕色脂肪就像一台隱形的小火爐，能夠主動消耗能量、促進熱量燃燒，還能幫助調節 …
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iLady 說： 魚油不是「吃了就好」，它有不同型態、吸收率與價格差別。營養師提醒，搞懂 TG、EE、rTG 的差異，才 …
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iLady 說： 壓力大、熬夜、喝太多咖啡，讓你常常覺得「累到沒電」嗎？其實，維生素B群就像身體的小幫手，不只負責能量代 …
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iLady 說： 夏季的紫外線不只讓肌膚容易曬黑，也會加速黑色素活躍。除了外在防曬，其實日常飲食也能幫肌膚多一層保護。營 …
