iLady 編輯部十字花科蔬菜，如花椰菜、羽衣甘藍和高麗菜，不僅是日常餐桌上的常客，更是營養學界推崇的健康食材。這些蔬菜富含硫代葡萄糖苷 …
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每逢春節佳節，聚餐頻繁、飲食失控、熬夜與飲酒幾乎成為常態，也讓身體面臨超乎平時的負擔。為了在享受團圓美食之餘也兼顧健康， …
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現代人生活步調緊湊，三餐不定、錯過正餐早已是常態，但你是否注意過，每當肚子餓的時候，你的脾氣也跟著變差？這種餓到抓狂的感 …
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看見螢光幕前的女星纖細身形，許多人會好奇：「她們到底怎麼吃的？」不少人發現她們熱衷於「抗糖保養飲食法」，並紛紛跟進嘗試。 …
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外食時你是否也常選擇熱炒店？香氣十足、口味重、份量大，看似滿足感十足，其實暗藏不少健康風險。根據營養師分析，許多熱炒料理 …
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在減重旅程中，持續的飲食限制可能讓人感到疲憊，甚至遭遇瓶頸。此時，巧妙地引入「欺騙餐」策略，能有效提升新陳代謝，突破停滯 …
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iLady 說： 每一口蛋糕都是甜蜜的象徵，特別是在母親節這樣的日子裡，一塊精緻的蛋糕更像是一份心意的延伸。但你知道嗎？ …
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你是否曾注意到，母親總是在默默承受生活的重擔？她們是家庭的支柱，卻常常忽略了自己的健康。長期的壓力可能導致荷爾蒙失調， …
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直播電商正夯，麗彤生醫再創行銷新高峰！攜手全台最大直播平台「就醬播」與人氣直播台「秘密收藏 MI-MI SO」，於4月1 …
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正在努力控制飲食、想讓體態更輕盈的你，是否也曾不小心踩進「偽健康食物」的陷阱？有些食物看起來營養滿分，實際上卻暗藏高糖、 …
