iLady 編輯部許多人認識白木耳與黑木耳是從餐桌開始，一個常出現於甜湯、一個常出現在涼拌菜與熱炒中。因名字都有「木耳」、泡水後膨脹且口感 …
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現代生活節奏緊湊與預防保健意識抬頭，傳統吞服大顆膠囊與苦澀粉劑的食用抗拒，讓台灣保健市場迎來革命性轉變。「保健食品零食化 …
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根據衛福部建議成人每日蛋白質攝取量為每公斤體重0.8～1.2公克，但國人超過半數外食族三餐多以精緻碳水為主，導致蛋白質長 …
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近期在社群平台「脆」(Threads) 上，一款帶有濃郁果香的保健品引發熱烈討論。許多過去對傳統膠原蛋白腥味卻步的消費者 …
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「營養師，磷蝦油跟魚油到底差在哪？」這是營養師諮詢中極高頻率的熱門提問。 悠活原力洪瑄營養師解釋，磷蝦油不僅提供Omeg …
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台灣夏日高溫濕悶，暗沉與角質堆積成為許多愛美男女的惡夢。近日在社群平台上，一名女網友分享關於「酸類洗顏」的真實體驗貼文， …
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健康與專業運動風氣盛行，大眾對運動後電解質補充的需求日益精準。長期深耕運動保健領域、支持逾325位運動選手並斬獲52面世 …
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現代人每天緊盯電腦與手機螢幕，臉部肌肉長期處於緊繃狀態。累積 38 年美容師的深厚資歷、專業保養品牌「朵韻 Dorene …
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保養品選擇越來越多，許多人卻發現肌膚沒有因此更穩定。乾燥、出油、毛孔阻塞與敏弱不適，常讓消費者急著更換產品、加強清潔，或 …
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青春期是孩子成長的重要階段，無論是在教室裡埋首準備考試，還是在球場上揮灑汗水，每一次努力都值得被看見與鼓勵。為陪伴青春期 …