在床上老是輾轉難眠睡不著？睡起來還腰痠背痛，當心是「床墊」出問題！

年過30，深深感覺「好好睡覺」真的好重要！不過偶爾會聽到不少人哀嚎，在床上輾轉難眠，無法找到合適的睡眠姿勢、甚至因為枕邊人的一個小動作就被吵醒；不論是側著睡、趴著睡，早上起來就是腰痠背痛，當心日復一日，整個人的身形骨架無形中就睡垮了。

老是腰痠背痛當心是床墊出問題

知名床墊品牌 NeoFuture25 創辦人陳麒文說，我們如果腰痠背痛，就會習慣去按摩或是推拿，或許按摩完的當下，身體感覺舒服放鬆，但不到一兩天，馬上那種酸痛感就又回來了。

自己本身也有這類的睡眠困難，於是「有錢就是任性」的陳麒文，邀請 40 年家具品牌—大漢家具第二代蕭翊弘及其他專家，一起成立 NeoFuture25 ，研發出一款號稱能夠解決睡眠問題的科技床墊，真有這麼神？筆者當然要替 Lady 們先去試躺看看。

品牌的核心在於找到真正符合個人需求的睡眠支撐，而非追求千篇一律的標準化產品，檢測師表示，每個人的睡姿、體型、生活習慣都不同，床的設計若不能針對個別需求調整，就無法提供真正的舒適與支持。

到門市會有專業檢測人員幫你測量身體數值。（圖／NeoFutrue25提供））

在分享心得之前，筆者先訪問了脊椎保健達人鄭雲龍，請他說明床墊與身體的支撐貼合有多重要。他說：「每個人的脊椎，不是一個棍子，而是有曲線的，最明顯就是胸椎會突出來、腰椎有點凹進去。」

不過有些人可能駝背很嚴重，胸椎就會特別凸，再來則是腰椎過度前凸，會導致你躺下的時候，感覺腰是懸空的，鄭雲龍達人說，這樣就會讓你的腰就無法放鬆，也會讓壓力集中在在臀部跟背部。壓力分散不平均時，就會導致局部的肌筋膜比較僵硬、關節會緊縮，起床就會感到酸痛。

再來就是習慣側睡的人，因為肩膀的壓力太大，同樣也會擠壓的關節，造成骨盆歪斜；而仰睡的時候，腰部一直懸空無法放鬆，或是臀部的重量比較重，床墊的支撐性不夠就會下沉，身體就像睡在吊床上，關節擠壓、肌肉也無法放鬆。

鄭雲龍達人特別提供一個自我檢測身體狀態的小方法，就是你站立的時候深呼吸，去感受那個呼吸的順暢度，如果你躺下來深呼吸時，呼吸感覺不順暢，那麼可能就代表你的床墊支撐性，不適合你。

我們隨著年齡增長或體型改變，對於床墊的需求也會有所不同，柔軟度、支撐力與壓力分散的設計，陳麒文認為都應隨著身體的變化而靈活調整。因此，為了要客制化，就必須先了解消費者的身形體態及壓力點，所以第一站，筆者先測量了基本 BMI ，執行長蕭翊弘表示，這是為了先決定床墊的下層需要的彈簧結構。

再來第二站要做AI身形檢測，透過儀器檢測消費者身體形態，有沒有高低肩、骨盆前傾等問題，最後一站，則是直接躺在檢測墊上，一旁會有專人測量你的身體壓力點分布在哪邊，然後再替你直接調整床墊，最後調整成最適合自己的床墊。

鄭雲龍專家說明，我們所講的「貼合身形」的床墊，並不是完全貼合，那這樣選擇最軟的床墊就可以了！但是這樣長期下來，身體沒有支撐點，還是會造成問題，這個客製化的床墊主要是利用泡棉等材質提高床墊的密度、軟硬度，給身體一個相對應的支撐，才不會越睡、身體越酸。

要找到一張好床墊不容易。（圖／NeoFutrue25提供）

筆者自己親身體驗、再透過檢測員幫忙調整，第一時間確實有感受到不同。陳麒文認為，別以為這床墊只有單人，雙人同樣可以量身打造兩個不同的床墊，只是說，訂製後都是一張床，如果交換位置睡的話，可能會有點不習慣喔！

筆者多年前因為枕頭、床墊軟硬度不夠，經常翻來覆去，覺得很難睡、身體很酸痛，不過年初也購買了一張舒適柔軟度不錯的床，睡眠品質也不錯，所以很了解擁有一張好床墊對睡眠有多重要。近期正在找尋床墊的 Lady 們，不妨到門市體驗看看，或許有不同的發現喔！