艾蜜莉 的慾想世界
「我真的很受不了，每次做愛的時候，我男朋友都一直問東問西，什麼『舒服嗎？』、『妳喜不喜歡這樣？』有時候還會直接來一句『爽嗎？』說實話，真的有點掃興耶！」
上週和幾個友人聚餐時，閨蜜的抱怨讓整桌人哄堂大笑，但笑過後，大家也開始熱烈討論這個話題，為什麼有些人在性愛時話特別多？這到底是一種需求？還是藏著什麼內心小劇場？
筆者最近觀看了臺灣嵩馥性健康管理中心主任童嵩珍的影片，當中提到，性愛中不停講話的背後，其實可能隱藏著「焦慮」。這些話語，往往不是單純的聊天或溝通，而是某種下意識的「假動作」。如果妳或伴侶正在面臨這樣的情況，不妨一起看看性愛中「愛講話」的成因與應對方式，或許能幫助妳更加理解自己與伴侶的需求。
焦慮通常是因為害怕自己做得不夠好，所以會藉由講話不斷地確認（圖/ pexels）
愛講話，其實是焦慮在作祟？
童嵩珍主任在影片中提到，有些人在性愛時頻繁說話，可能源於內心的焦慮。他們會不斷問：「妳爽不爽？這樣可以嗎？舒服嗎？」但這種行為其實是一種假動作，目的在於掩飾他們的緊張情緒。
這種焦慮通常是來自於對表現的擔憂，害怕自己做得不夠好，或者對方不滿意，因此會藉由講話不斷地確認，試圖從中尋求安全感，但同時卻可能給對方帶來壓力或煩躁感。
就像筆者友人抱怨的那樣，有時太多的話反而會打斷當下的情緒和感覺，讓彼此無法專注於身體的交流。不過看完影片後，筆者覺得無須因為這種行為責怪另一方，反而應該以更溫柔的方式溝通。
一旦我們感到焦慮時，可以試著慢下來，把注意力集中在自己的感受上（圖/ pexels）
如何緩解焦慮、享受當下？
如果妳或伴侶正因為這樣的情形而感到困擾，可以試試看童嵩珍主任提出的有效方法：一旦我們感到焦慮時，可以試著慢下來，放鬆心情，把注意力集中在自己的感受上，專注於當下的愉悅感受，而不是分散在其他雜念中。
此外，如果妳發現伴侶焦慮到無法自控，不妨和對方在事後聊聊：「我注意到你在過程中一直問我感覺怎麼樣，是不是有點擔心自己表現不好？」這樣的溝通可以幫助彼此更了解對方的內心狀態，幫助另一半放下心中的不安全感。
克服性愛中的焦慮需要透過練習。（圖／canva）
情境是最好的老師
影片中提到，克服性愛中的焦慮需要透過練習，但這並不表示我們要把性愛當作一種任務，而是應該以更開放的心態去探索自己和對方的感受。
「情境是我們最好的老師」筆者十分認同童嵩珍主任在影片最後說的這句話，性愛的確需要練習，但這種練習不只是技術上的，也包括心理上的，因此，我們都需要在一次次的情境中，慢慢學習如何彼此配合、如何放鬆自我，即使當下有些不完美也沒關係，因為最重要的是在每次的經驗和溝通中，找到兩人最舒服的節奏。
所以，下次當妳的伴侶開始不停地問「爽不爽」，別急著翻白眼，不妨試著和他一起找到最適合兩人的溝通方式！
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