元氣生活愛健康 Health 葉酸不只孕婦要補！營養師點名6族群最容易缺 by iLady 編輯部 2026/10/27 by iLady 編輯部 2026/10/27 「葉酸是孕婦才需要補充嗎？」這是多數人常見的觀念迷思。依據衛福部統計資料顯示，台灣育齡婦女每10人就有近1人葉酸攝取不足 …
元氣生活愛健康 Health 吃對蔬菜抗老又抗癌？這 4 種十字花科蔬菜，你不能不知道 by iLady 編輯部 2025/05/11 by iLady 編輯部 2025/05/11 十字花科蔬菜，如花椰菜、羽衣甘藍和高麗菜，不僅是日常餐桌上的常客，更是營養學界推崇的健康食材。這些蔬菜富含硫代葡萄糖苷 …
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