iLady 編輯部現代人長時間盯著螢幕，晶亮保養成為日常健康的熱門話題。營養師謝佳妤受訪時指出，葉黃素是目前最受關注的保健營養素之一。 葉 …
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由聯聖企管、群策行銷與寓意科技 Fable 共同主辦的《未來企業：數位智行未來—台北論壇×工作坊×媒合會》，於 12 月 …
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給孩子講睡前故事，遠比你想得更重要。根據美國《兒科學》期刊（Pediatrics）刊登的研究，當孩子聆聽故事時，大腦中與 …
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每年上千家台灣企業前往杜拜、拉斯維加斯、法蘭克福等國際展會，期待打開海外通路、爭取跨國買家。然而在展場第一線，許多台廠面 …
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iLady 說： 氣候變遷不再是遙遠的新聞，而是每天都在發生的現實。當地球持續「發燒」，極端氣候越來越頻繁，改變從生活就 …
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iLady 說： 現代女性常在忙碌與壓力中忘了照顧自己，直到胃開始「抗議」。緊張時沒胃口、焦慮時暴食、睡不好又常胃悶，其 …
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iLady 說： 退化性關節炎不再是長輩才會有的問題！近年來關節炎明顯年輕化，與肥胖、胰島素阻抗及慢性發炎都有關。體重過 …
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iLady 說： 是否常在肚子餓時特別煩躁、容易發脾氣？這就是「餓怒症」的表現。當血糖下降，大腦能量不足，飢餓素、皮質醇 …
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iLady 說： 看似方便又好吃的超加工食品，總讓人忍不住一口接一口。，其實暗藏許多健康風險，長期攝取恐增加肥胖、心血管 …
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iLady 說： 很多人減肥一開始衝太快，結果反而陷入復胖惡循環。其實，瘦身關鍵在於心態調整：小步驟建立習慣、正向語言影 …
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iLady 說： 糖尿病常在初期悄悄出現，許多人因此錯過黃金治療時機。臉上的一些小變化——像是眼袋、痘痘、斑點——可能就 …
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iLady 說： 近期掀起觀影熱潮的《鬼滅之刃》劇場版片長近兩個半小時，影迷熱傳「麻糬抗尿術」其實沒那麼神奇！只是胃漲讓 …
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iLady 說： 炎炎夏日除了要防中暑，更要注意血壓變化。高溫加上脫水，容易讓血液變黏稠、血壓升高。醫師提醒，高血壓患者 …
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近年極端氣候與地緣政治風險頻傳，企業與組織對防災裝備的需求大幅提升。其中，倍勁（Baychin）製包工廠的「3Day 戰 …
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你是不是也有這種感覺？早上總是賴床幾分鐘，化妝稍慢一點就開始焦急，怕遲到、怕讓人等，時間成了無聲的壓力。你每天都說「我沒 …
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近日，台北市某咖啡廳爆出駭人消息：徐姓老闆涉嫌於廁所藏匿針孔攝影機，長達 13 年偷拍顧客與員工如廁。事件曝光後，引發社 …
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你或許沒聽過「Jellycat」，但一定在某咖啡廳的角落，或某位朋友的 Instagram 限動裡，瞥見過那隻粉紅兔子。 …
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你有沒有發現，自己或身邊朋友的戀愛模式，正在悄悄發生改變？從以前的傳統戀愛觀念——總是忍耐、不輕易表達真心。來到現在這一 …
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最近妳是不是也有這種感覺？早上吃早餐，聽到新聞在講美元飆升；中午午休滑社群，也看到朋友在討論要不要換點美金。妳開始好奇： …
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每次打開衣櫃都像在拆盲盒，衣服塞滿滿卻總覺得「我好像沒有衣服穿」？其實問題不是衣服不夠，而是我們沒把衣櫃用對方式管理。別 …
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暑假是孩子黃金成長期，不過現在3C科技容易影響學習環境，讓孩子上課難以專心、該如何安排暑期課程活動，是令家長頭疼的一大課 …
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有多少商品，是我們在深夜滑手機時下單、收到時卻已經沒了期待？買東西的當下也許療癒，但長期下來可能成為荷包的黑洞。這樣的你 …
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你是不是也有這種感覺，每天醒來就像一片被塞進烤箱的吐司，在高溫壓力下被迫成型，外表看似完整，內心卻早已焦黑乾裂？ 其實， …
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妳是否也曾經站在快要塞不下的衣櫃前，拿著那些穿過幾次、卻還完好的衣服發愁：「這些衣服丟了可惜、放著又佔空間，到底該怎麼辦 …
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你最近是不是在 IG、Pinterest 上，常看到一種讓人心動但又說不出來哪裡特別的穿搭？不誇張、不性感、不高調，卻讓 …
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「妳能借我一點錢周轉嗎？」當這句話從另一半口中說出來時，心裡的天秤往往天人交戰。一邊是親密愛人的信任與依賴，一邊卻是現實 …
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「想存錢，但物價高漲，伙食費高，又不想只靠麵包或泡麵果腹，一點都不健康。」 這段話是不是說中了妳的心聲？ 不管是獨自打拼 …
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當季節變換、聚會邀約變多，妳一打開衣櫃，是不是總有種「沒衣服穿」的焦慮感？尤其遇到婚禮、派對、約會等需要精心打扮的場合， …
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當我們問起「為什麼要慶祝 520？」這個問題時，答案早已不限於「因為它諧音像『我愛你』」。對許多台灣人來說，這組數字不只 …
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在這個快節奏的時代，愛情似乎也變得愈發迅速，許多人會突然間對某個人心動，並迅速投入感情之中，這種現象被人們稱為「秒陷愛（ …
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身為現代女性，追求財務獨立與生活品質，也是愛自己的表現方式之ㄧ。無論是工作中追求成就，還是在日常中享受儀式感，理財早已成 …
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隨著理財觀念普及，愈來愈多投資人選擇基金或 ETF 作為長期存股的工具，商品標的從國內到海外都有，透過定期定額或長期持有 …
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在這個一張照片、一段限動、一句貼文就能觸及百人的社群時代，我們不知不覺地學會了如何「被看見」。從早餐吃了什麼、週末去了哪 …
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「我真的超幸運欸！」你們有沒有那種朋友？她們的生活就像開了金手指一樣，好像什麼事都會順利成功。想找房子馬上遇到理想租屋、 …
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每年五月是全民忙著報稅的時節，也是許多人視為「噴錢」的月份，加上今年因應美國總統川普的關稅政策衝擊，讓不少人更直呼：「今 …
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報稅季來臨，對許多納稅人而言，五月報稅是「噴錢的時節」，一到報稅時間很難笑得出來。不僅如此，許多民眾在申報綜合所得稅時， …
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在童話故事裡，鞋子經常是一段命運轉變的起點。灰姑娘的玻璃鞋為她換來一場王子的認可與階級翻身的童話，而紅鞋女孩穿上那雙渴望 …
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春夏悄悄報到，是時候為妳的指尖換上一件新衣。2025 春夏的美甲趨勢不再只是「好看」而已，而是回歸質地、光感與氛圍感的完 …
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隨著環境永續、減碳節能的觀念一步步落地，當我們談到 ESG（環境、社會、公司治理）永續概念時，往往先想到的是政策、碳權、 …
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B-STUDIO創辦人「空間指揮家」暨主持建築師陳秉信，近日受邀至南港老爺行旅分享永續建築主題講座「建築X設計：品牌與人 …
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在共享經濟的浪潮下，台灣出現了許多新興的商業模式，其中小型會議室的時租服務逐漸成為市場的熱門選擇。九宮格時租場地創辦人傅 …
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2025 年的現在，AI 科技已發展得相當成熟，不僅能處理日常事務，甚至還能傾聽人們的煩惱、分享心事，連戀愛似乎也不再只 …
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妳是中年少女嗎？步入 30 歲後，許多女性似乎已逐漸符合社會期待，擁有穩定的事業、開始經營家庭，甚至為未來做好周全規劃。 …
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我們身處在數位化時代，從語音助理到自動駕駛，AI 已經完美滲透進人們日常生活中，甚至連感情問題也不例外。近期現代人面臨戀 …
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Lady 們每天早餐都吃什麼呢？不論是傳統早餐店、精緻的早午餐館，菜單裡的選項，一定都有以「以白吐司」為主的餐點，就連在 …
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台灣在 2024 年新成立的醫美診所就有上百家，在醫美行業蓬勃發展的今天，醫美諮詢師這個角色變得越來越重要。不過，在種種 …
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每當談到化妝品的成分，防腐劑似乎總是備受爭議。化妝品配方專家林志青老師說，有人認為它們是「化學毒素」應該完全避免，不過這 …
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上次跟大家聊聊《有沒有100％天然化妝品》，筆者也一併向化妝品配方專家林志青老師請教，那麼現在市面上有很多產品會寫「無添 …
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現代人越來越重視皮膚問題，不論是化妝品還是保養品，對於成分都會希望越單純、越天然越好，不過，一瓶粉底液開封後，可以使用 …
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前面我們請化妝品配方專家林志青老師，和 Lady 們談了《什麼是精油》，接著這篇，我們要來破解不少人對於精油的迷思！隨著 …
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走進百貨商場、特別是一樓櫃位，不難看到有不少專櫃在販售各種精油香氛、甚至現場就施放不同精油香氛給大家試聞。筆者也發現，在 …
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Slow Morning 是種以平靜心態迎接新的一天的早晨儀式，強調減少壓力，注重自我照顧。這種習慣能有效緩解焦慮，提高 …
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近期，“Demure” 成為歐美明星與網紅貼文中的熱門詞彙，由 TikToker Jools Lebron 的影片帶動爆 …
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“Latte factor”由財務專家大衛·巴哈提出，指日常中看似微不足道的小額花費，例如每天一杯咖啡或訂閱服務，日積月 …
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如果妳也覺得生活總是在忙忙碌碌中迷失方向，不妨試試 Batch Working！這是種簡單的時間管理方法，將相似的任務集 …
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本週國際焦點包括川普新任期首日簽署性別政策行政命令，取消多元性別認定，激起人權團體反彈；英國推出 AI 工具 Daisy …
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週三常讓人感到疲憊又不上不下，不如試試「Gap Day」，讓這天成為專屬於自己的「小週末」。Gap Day 的靈感來自 …
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“Gaslighting”是一種心理操控行為，這種行為會使受害者懷疑自己的情感反應和判斷，常見於感情、友誼或職場等關係中 …
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“Snob effect”源自經濟學，形容消費者出於追求獨特性或高社會地位而選擇昂貴或稀有產品，這些產品的吸引力來自它們 …
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近年來，隨著環保意識抬頭，防曬產品被賦予了「海洋友善」的標籤，吸引消費者在購物時優先選擇。不過，筆者其實一直在想，這項議 …
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上一篇《被污名化的化妝品成分（一）》提到合法的防腐劑可以穩定產品物質、延長保存期限，也說明了合規的防腐劑，並非什麼壞成份 …
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說到天然美女，現在應該很多人會先想到南韓的女明星，像是李英愛、全智賢等，不過老靈魂的筆者會想到的是 80 年代的港星，像 …
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生理用品的發明不過百年，那妳有沒有曾經想過，在沒有衛生棉、棉條、月亮杯的年代，阿媽月經來了怎麼辦？「小紅帽」創辦人林薇在 …
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（核稿主編：Iris.L） 妳有沒有曾經疑惑過，為何衛生棉廣告裡的經血永遠是藍色的？又為何月經來時，我們總要說是「好朋友 …
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每個月購買生理用品的經驗，對妳而言可能習以為常，但妳知道嗎？不只是在較落後的國家，在臺灣以及全世界，有一部份的人因為經濟 …
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（核稿主編：Iris.L） 妳是不是也常因為工作或生活壓力，無法安穩入眠？即使人已經躺在床上，腦袋還是轉個不停，想著明天 …
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（核稿主編：Iris.L） 妳有沒有曾經在某個瞬間，對朋友突然有了更多的情愫，情不自禁地想與對方共度時光，結果卻發現對方 …
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「上週末，我朋友竟然跟著她最愛的男團飛到曼谷，只為了看到他們的一場演唱會！最瘋狂的是，她下個月還要飛去另一個城市，我都不 …
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妳還記得自己對「月經」的初印象嗎？可能是媽媽偷偷遞給妳的衛生棉，也可能是在健康教育課上匆匆帶過的幾句話。講到這裡，可能妳 …
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「麻疹」感覺是筆者小時候才會聽到的詞，現在居然在台灣大流行？不過，大家也別被媒體大篇幅報導、或是聳動標題嚇到，引起恐慌， …
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（核稿主編：Iris.L） 妳有沒有曾經和朋友滿心期待地約好去吃飯，結果搜尋一下餐廳的評價，看到滿滿的看到滿滿的一星負評 …
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（核稿主編：Iris.L） 在現代社會中，女性「自立自強」常被視為成功的標籤。然而，最近一股名為 Soft Girl 的 …
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「我不想努力了，好希望有個超有錢的爸爸，人生會不會簡單許多？」這種心聲，是不是曾在妳心中出現過？然而現實中真的有一群人， …
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「我跟妳說，昨天公司又發生了一件超離譜的事情！」好友坐在我面前，眼睛瞪得大大的，語氣帶著滿滿的戲劇張力，像是在講一部緊張 …
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（核稿主編：Iris.L） 在傳統重男輕女思想盤踞已久的韓國，年輕女性正在努力為性別平等發聲。然而，她們的勇氣卻屢次遭遇 …
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在澳洲，一隻名叫 Sophia 的 13 歲吉娃娃，原本是家中高齡寵物，卻因為一場和負鼠寶寶的意外邂逅，展現出令人動容的 …
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（核稿主編：Iris.L） 在和朋友聚會後，明明什麼事都沒發生，妳卻覺得身心疲憊，甚至無法入眠？又或者發現隔壁同事心情不 …
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許多人、尤其是愛美的 Lady 們一定在日常生活中，都曾面臨過這樣的困擾：「化妝品過期了，可是我捨不得丟⋯⋯。」尤其是那 …
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每到了寒冷的冬天，嘴巴總是特別乾！尤其如果到氣候比較乾燥的國家，嘴唇上的乾皮更是厚厚一層，嚴重還會直接裂開流血，真的很痛 …
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亞里斯多德曾說：「幸福是靈魂的一種活動，依循美德並追求圓滿。」在現代化的今天，工作逐漸被賦予了更多的存在意義。我們期待工 …
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Lady 們日常應該都很注重皮膚的保養，相信這「臉」上的功夫肯定也下了不少心思，每天早晚瓶瓶罐罐的擦、按摩，但你有聽過「 …
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（核稿主編：Iris.L） 「最近和男友總是三天一小吵、五天一大吵，但他總是不願溝通，遇到問題只會冷暴力處理，搞得我心好 …
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歡迎各位 Lady 點開這篇，延續上篇《打破練臀迷思》，當中經過知名健身健練 Uncle Sean 的詳細說明，相信大家 …
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「翹臀」是許多 Lady 夢寐以求的身形之一，也是筆者認為穿衣服好看的最重要元素。近年來的身材趨勢，逐漸從「瘦」到「勻稱 …
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Lady 們有發現，近年來，隨著醫美技術的進步，許多國外火紅的醫美產品紛紛登陸台灣，其中包括韓國話題性很高的麗珠蘭（Re …
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新的一年即將來臨，Lady 們想好要換什麼髮型了嗎？對於我們這些 30+ 的女性來說，選擇合適的髮型和髮色不僅僅是外表的 …
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近視雷射手術可說是現代醫學的一大突破，讓許多近視族群得以擺脫眼鏡、或隱形眼鏡的束縛，享受更自由清晰的生活，所以更多素人及 …
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（核稿主編：Iris.L） 「要不要一起喝一杯？」這或許是妳每天下班後最熟悉的一句話，為了身體健康想戒酒的妳，在內心掙扎 …
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（核稿主編：Iris.L） 最近和朋友聊天時，她突然說：「我最近真的 broqué 了。」我愣了一下，心想，「Broqu …
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講到除夕夜團圓飯，妳可能會想到佛跳牆、雞湯、水餃、長年菜等等。不過在日本人的除夕夜餐桌上，擺著的會是一碗熱騰騰的蕎麥麵， …
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（核稿主編：Iris.L） 在跨年夜的派對上，大家都準備迎接新年的倒數時刻，氣氛中充滿了喜悅和期待，忽然，有些人像是刻意 …
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每次想要早睡，卻又在 Instagram 上滑短影片滑到半夜；明明想好今天開始減肥，還是在外送平台上點了炸雞套餐。這樣的 …
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前情提要，因為筆者日前到了日本旅遊，藉此也一同觀察當地的醫美趨勢，結果發現，日本的醫美好像都被藏起來了？！常與日本美容醫 …
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喜氣洋洋的農曆新年就快到了！在改用西曆記日前，農曆一直是亞洲文化中最常用的曆法，但妳知道嗎？亞洲其他地方和國家其實也有自 …
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（核稿主編：Iris.L） 當妳度過了煎熬的一天，情緒低落、身心俱疲，回到家唯一想要的就是找個一個安靜的角落躺著。但這時 …
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（核稿主編：Iris.L） 妳身邊一定不乏這種朋友——總在社交媒體發布跑車或名牌包的照片，過沒幾天又發文寫下「今天坐頭等 …
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新的一年又快到了！妳是否已經想好跨年鐘聲敲響的那刻，要做些什麼？在台灣，我們可能會舉杯慶祝，或者在煙火下擁抱身邊朋友。但 …
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Hello Kitty 總是給人甜美可愛的形象，但你有想過她如果加入職場，會變成什麼樣子嗎？最近網路上掀起一股 AI 生 …
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某天，我使用 ChatGPT 問了一個關於某位名人的問題，結果它回答的內容中提到了完全不存在的事件，甚至還列舉了一些看似 …
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聖誕節又快到了！這個節日對很多人來說是充滿期待的時光，但對有些人來說，卻像是一場社交馬拉松，壓力大到快喘不過氣。想像在聖 …
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妳有沒有曾經有這樣的經歷？當朋友們忙於與其他人聚會、計劃旅行時，妳卻成為了最後的選擇、甚至只有當他們的主要朋友無法參與時 …
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在即將來臨《魷魚遊戲2》中，朴成焄所飾演的賢珠是一位曾任特種兵的跨性別女性，她參加《魷魚遊戲》的目的，是為了籌集變性手術 …
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要說今年秋冬的唇膏流行趨勢是什麼？當然就是從春夏就一直夯到現在的「水光唇」！一抹上唇，就能讓嘴唇立刻澎起來，水嫩透亮的感 …
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「最近買了一件標榜環保再生材質的衣服，結果朋友跟我說這只是噱頭，瞬間感覺自己被騙了！」如果妳也有類似經驗，那麼恭喜妳—— …
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（核稿主編：Iris.L） 「魔鏡啊，魔鏡，誰是世界上最美麗的人？」這句熟悉的經典台詞，是不是瞬間就把妳拉回童年？迪士尼 …
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最近，妳有沒有在社交媒體上看到過那隻微笑、悠閒的小狗？牠穿著灰色運動衫，配上一雙紅白的帆布鞋，手插口袋，整個姿態散發著一 …
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（核稿主編：Iris.L） 姐妹們，妳們有過這樣的經歷嗎？一開始跟某個人聊得來，他的微笑、語氣、甚至每一個小動作都讓你心 …
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iLady 的話：總覺得肚子餓卻又說不上來為什麼？其實，很多時候我們的「餓」是假的！文章帶我們解析五種「假飢餓情境」，包 …
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iLady 的話：《影后》女演員們的身材維持祕訣看似嚴苛，但藏著許多值得學習的技巧！楊謹華靠間歇性斷食和自製薑茶保持代謝 …
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（核稿主編：Iris.L） 前幾天，朋友跟我聊起最近在網路上爆紅的一個迷因：「 Queen Never Cry （女王從 …
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點開社群媒體，偶爾會看到演算法推薦的醫美相關廣告，近期就有一則是一個女生臉上插滿五顏六色的針，標題就寫「緊緻、拉提美顏針 …
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（核稿主編：Iris.L） 當妳想到婚姻，腦袋總是會有那麼一些標準的畫面出現，不外乎就是愛情故事、白紗、誓言、浪漫。但妳 …
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iLady的話： 隨著肥胖率逐年攀升，許多人卻不知肥胖與營養不良密切相關！缺乏蛋白質、鐵質、肉鹼、鎂與鋅這五大營養素，將 …
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iLady的話： 環境荷爾蒙是一種隱藏在日常用品中的化學物質，會模仿人體內荷爾蒙，干擾內分泌，導致肥胖、癌症、慢性發炎等 …
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「顯化」吧！你聽過嗎？近年受到追求身心靈健康的全球趨勢下，加上知名歌手杜娃黎波（Dua Lipa）、莎賓娜（Sabrin …
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世界最高女性魯梅莎·基雅吉與最矮女性喬蒂·阿米吉在倫敦相聚，展開了一場跨越152公分身高差的特別對話。基雅吉是身高215 …
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（核稿主編：Iris.L） 「老師，妳有聽過 “Delulu is the solulu” 嗎？ …
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我們常在戲劇裡看到夫妻因爲另一半外遇、疑似帶小三回家滾床，上演大割床墊的戲碼，甚至在現實中也曾有名人夫妻離婚、一方再婚後 …
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你有沒有遇過一種狀況，明知道對方的行為心態影響到自己，你也清楚對方需要改善的問題，但當你給出建議卻總是不被他們買單，甚至 …
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台灣慢慢進入冬天，隨著季節變化，各位 Lady 們的底妝應該要跟著換季了吧？屬於大乾肌的筆者雖然不是專業彩妝師，但手邊的 …
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（核稿主編：Iris.L） 小時候，只要路過文具店看到 Hello Kitty 的鉛筆盒或貼紙，筆者都會忍不住吵著爸媽買 …
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如果能夠拋開所有社會對女性的期待，妳會選擇怎麼生活？要是這個時候，朋友告訴妳：「我想不結婚、不生孩子、不戀愛，甚至連與男 …
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對許多上班族或學生來說，白天高壓的學習或工作，常常令人精疲力盡，不過，當晚上終於可以躺下休息時，睡意卻遲遲不來報到；又或 …
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前陣子在社群平台上，看到有不少網友都在討論「饅化」這個詞，似乎是接受醫美療程失敗的一種風險，後來看到皮膚專科醫師張引碩也 …
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試想一下，和另一半牽手甜蜜步入婚姻後，接下來的生活卻是天天膩在一起，不是為了搶浴室發生小小的「戰爭」，就是面對餐桌上也許 …
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最近有個單身許久的閨密，突然宣告自己脫單了，讓身邊的家人朋友都驚訝不已，因為她總是苦笑說自己沒什麼時間約會，加上邊讀研究 …
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十月粉紅月，也就是國際乳癌防治月，我們常聽到一些坊間謠言、迷信，就誤以為自己只要「這麼做」、或是符合條件就可能得乳癌⋯。 …
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近年走在街頭，不難發現每個人手上幾乎都有一個神秘盲盒，甚至經常能看到為了購買盲盒而排起的長長隊伍，可見盲盒風潮正在逐漸席 …
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實習編輯 王亭雅
Alice.P
Rich. C
實習編輯 翟芮婕
Sally.H
Iris.L
實習編輯 陳品妤