iLady 編輯部對於管理飲食的健身族群而言，蛋白質與碳水化合物的攝取是每日課題。豆乳專家「元初豆坊」進駐全家便利商店，推出全新「6.0高 …
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社群平台 Dcard 近日掀起一波「社畜脫睏救星」的熱烈討論。一名上班族發文分享，過去下午總是面臨難以思考、工作提不起勁 …
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近期 Netflix 紀錄片《排出毒塑：微塑膠威脅自救指南》引發大眾對塑膠與環境荷爾蒙的高度關注。然而，比起肉眼可見的塑 …
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謝佳妤營養師接受採訪時指出，鈣與鎂皆為人體不可或缺的礦物質，若攝取不足，可能影響基礎代謝、情緒穩定，甚至干擾睡眠狀態；資 …
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母親節將至，不少民眾已開始準備禮物，也有人直到最後一刻，仍在煩惱該送媽媽什麼。每年這個時候，母親節禮物怎麼挑總會掀起討論 …
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訓練結束後，多數人的第一直覺是補水、補眠、補充營養。肌膚，通常是最後才想起來的那一項，即便它剛剛在烈日、汗水與風吹中撐了 …
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走過九年、串聯近 500 家企業與組織、累積超過 30 萬個綠行動的「綠色生活 21 天」，在第十屆的今年，交出了這場行 …
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你買到的燕窩是實在的營養、還是飄浮物糖水？台灣白木耳品牌 8more 推出「燕窩鮮燉銀耳 EX 光澤版」，每份 140g …
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謝佳妤營養師受訪時指出，鼠李糖乳桿菌GG（Lactobacillus rhamnosus GG），又稱LGG菌或R菌，其 …
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行事曆排滿了、訊息還沒回、沙發上堆著還沒洗的衣服。現代女性的生活，從來不缺待辦事項，缺的是一個真正屬於自己的瞬間。純淨生 …