艾蜜莉 的慾想世界
「最近我們的性生活怎麼這麼不協調？該不會是我已經沒有魅力了？還是是他有別的女人？」這句話，不知道有多少女性會在心底默默問自己，也許她們覺得丈夫或男友變得不那麼熱衷，或是自己再怎麼努力都無法觸動他的情緒，而疑慮很快便轉化為焦慮，甚至會開始猜測另一伴是不是在外面有了其他人，或者自己在對方眼中已經不再具有吸引力。
性生活中的不滿足並不單純是生理上的問題，更多的是心理層面和溝通上的缺失（圖／《性／生活》劇照）
艾蜜莉也曾有過類似的困惑與迷茫。幸運的是，最近聽了嵩馥性健康管理中心主任童嵩珍分享，讓我有了更深的思考。童嵩珍主任提到，性生活中的不滿足並不單純是生理上的問題，更多的是心理層面和溝通上的缺失。這讓我意識到，性生活的不協調，不必然是因為自己變老、失去魅力，或是對方不再愛我們，而是很多時候，問題源於雙方如何理解和面對這些困境。
性愛不只是「上車」的過程
童嵩珍主任強調，很多人對性慾的認識過於狹隘，總認為性行為的進行必須遵循一個固定的步驟——從前戲到主戲，再到射精，像是一場舞蹈，每個步驟必須完美無缺。但事實上，性慾的過程並不是一條直線，它可以是交錯的、循環的，甚至是中途停頓後再重新開始。
她指出，當陰莖在性愛過程中突然消退時，不必立即慌張，因為這是很常見的生理現象。很多男性會因此陷入焦慮，擔心自己無法恢復、甚至感到自己無法滿足伴侶。而女性也會因此覺得自己不夠性感、吸引力不夠，這樣的想法往往讓情緒變得更緊張。童嵩珍主任建議，這時應該回到前戲的階段，繼續用親密接觸來重新建立彼此的聯繫，比如口交、手交或是其他方式，而不必急於達成某個標準的高潮。
她特別強調，性生活的重點應該是「和諧」與「滿足」，而非一定要在每次都達到雙方同時高潮。畢竟，同時達到高潮本來就不容易，這不應該成為唯一的評價標準。如果某一回合的性行為沒有達到預期，那也沒關係，重要的是要保持開放的心態，並且明白下次還有機會。
性慾的過程並不是一條直線，它可以是交錯的、循環的，甚至是中途停頓後再重新開始（圖／《性／生活》劇照）
當性生活不滿足，關係也可能出現裂痕
我們都知道，性生活不僅是兩個人情感的表達，更關係到伴侶間的整體關係。當性生活變得不協調，往往也會對情感層面造成影響。有些女性可能會開始感到孤獨或不被重視，甚至可能誤解對方的行為，猜測對方是否在外有了其他女人。這樣的情緒，會讓她們變得焦慮、緊張，甚至開始產生憂鬱、失眠等生理和心理的問題，不僅影響到她們的個人健康，也進一步加深了伴侶之間的矛盾。
我記得有位朋友曾跟我分享過她的心情，當她的男朋友看似對性生活不感興趣時，她開始產生了疑慮和不安，甚至以為對方出軌了才會有這樣的表現。她把所有的情緒都積壓在心裡，最終引發了生理上的一些問題，甚至影響了她的情緒和日常生活。直到她決定與男友坦誠面對、分享她的需求和感受後，兩人才逐漸恢復了親密關係，也重新找回了信任和愛意。
很多時候，解決問題的關鍵不在於試圖改變對方，而是要從自己做起，學會與伴侶開誠布公的溝通，表達自己的需求，並且理解對方的想法和感受。這樣的坦誠溝通，能夠打破彼此之間的誤解，消除內心的焦慮，重新建立信任與親密。
真的發生性生活不協調的情況時，應該要學會與伴侶開誠布公的溝通，表達自己的需求（圖／《性／生活》劇照）
性愛的真正意義在於相互理解與支持
對我來說，性不僅是生理上的滿足，更是一種情感的交流與連接。性愛能夠讓伴侶之間更加親密，增進彼此的信任和依賴。而當性生活中出現問題時，最需要的是兩個人的理解和支持。正如童嵩珍主任提到的，性愛的關鍵不在於是否能同時達到高潮，而是在於彼此是否能夠在這個過程中彼此理解、支持，並且在互動中找到舒適和平衡。
我相信，在健康的關係中，雙方不必總是達到完美的性生活，而是能夠坦誠面對挑戰，一同努力突破困境。無論是生理上的障礙還是心理上的不安，重要的是兩個人能夠保持開放的態度，互相支持，共同成長。在這樣的過程中，不只能重建親密關係，也能讓愛情更加深厚。
延伸閱讀：
我的老公不碰我了！熟齡男人一定對性生活興致缺缺嗎？專家揭開「同床異夢」的真相
把另一半當作家人是好事嗎？老公寧願自己來也不願跟老婆上床，夫妻如何重燃愛火？
