過年恐迎來流感、麻疹疫情高峰期!戴口罩卻怕長痘?皮膚專科醫師3招讓你輕鬆防疫

by Iris.L
你已經做好過年防疫準備了嗎?(圖/《我的完美祕書 》劇照)

春節假期就要到了,這可是一年一度可以見到各方親戚的「好時光」(笑),但礙於目前流感、麻疹等各種呼吸道傳染病盛行,這過年團圓的「群聚」,也可以替這些疾病帶來高峰期,使得傳染病的威脅無所不在。

筆者日前就撰寫過「麻疹」的相關文章,當中就有提到麻疹的傳染力比 covid-19 還強,所以現在已經可以看到不少人戴口罩防麻疹,不過,皮膚專科宋奉宜醫師卻觀察到,有不少本身就有「痘痘」困擾的人不知所措,因為戴口罩了會長痘、悶著毛孔容易長痘,不戴口罩還可能因此染病, 所以究竟如何兼顧防疫與皮膚健康呢?

你知道現在有哪些流行疾病嗎?(圖/《臥底高中》幕後照)

你知道現在有哪些流行疾病嗎?(圖/《臥底高中》幕後照)

麻疹傳染力極高:預防不可輕忽

這邊筆者要再重提一次「什麼是麻疹?」,這是一種由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病,其傳染力之強令人震驚。宋奉宜醫師就說,麻疹患者在出疹前後的 4 天內,平均能傳染 12 到18人。

病毒主要透過飛沫、空氣或接觸患者分泌物傳播,且在空氣中可存活達 2 小時。初期症狀類似感冒,經常出現「3C」指標:乾咳(Cough)、鼻炎(Coryza,如流鼻水、鼻塞)以及結膜炎(Conjunctivitis,如眼紅、畏光)。

部分患者會觀察到口腔內出現「柯氏斑」,即黏膜上帶有小白斑點的紅色斑點,這是麻疹的重要診斷依據。

疫苗是預防麻疹的最佳武器

台灣於 1978 年就推行麻疹疫苗接種計畫,自 1992 年起採用 MMR 三合一疫苗(麻疹、腮腺炎、德國麻疹)。目前,台灣的標準接種流程為:出生滿 12 至 15 個月接種第一劑,幼稚園滿 5 歲接種第二劑。

完成兩劑接種後,基本可獲得終身保護力。衛生福利部考慮 1981 年後出生者多半不曾感染麻疹,由疫苗獲得的抗體可能逐漸減弱,因此建議醫護人員、經常出國的高風險族群考慮追加補種 MMR 疫苗。

有些愛美的女性怕長痘痘,所以很少戴口罩。(圖/《那傢伙是黑炎龍》劇照)

有些愛美的女性怕長痘痘,所以很少戴口罩。(圖/《那傢伙是黑炎龍》劇照)

戴口罩別怕長痘  痘痘可能變好

春節期間,戴口罩是預防呼吸道疾病的關鍵步驟,但不少人擔心口罩悶熱會引發痘痘。宋奉宜醫師根據 20 年臨床肌膚監測的經驗指出,痘痘的主要成因仍是毛孔堵塞,一般認為的飲食、作息不規律等因素只是次要誘因。

如果正確使用,戴口罩不僅不會加重青春痘,還可能改善閉鎖性粉刺!宋奉宜醫師提出幾個皮膚保養的關鍵原則:

1. 適度清潔:避免過度洗臉

許多人會使用控油的洗面乳過度清潔,導致皮膚乾燥並引發表層角質堵塞。其結果是毛囊內皮脂無法排出,形成黑頭或白頭粉刺。

宋奉宜醫師建議使用溫和、安全的洗面乳,或以溫冷水沖洗,讓皮脂自然保護肌膚並促進角質代謝。

2. 健康飲食:遠離高糖、油炸食物

宋奉宜醫師建議多多攝取新鮮蔬果和充足水分,能幫助皮膚維持健康的油脂平衡。過多的精緻糖與油炸食品,還有熬夜等因素,因為增加體內氧化壓力,進而導致角質乾燥堆積,一旦油脂分泌就加重痘痘。充足飲水與均衡運動是護膚的根本。

3. 皮膚自然乳化:讓粉刺自然浮現

皮膚生理學顯示,角質乳化、代謝需要油脂與水分的共同參與。戴口罩時,呼吸形成的自然濕潤環境,反而有助於深層角質栓塞乳化之後浮現排出。

宋奉宜醫師提醒,肌膚監測發現「戴口罩之後粉刺冒出來」往往是代謝的好現象,若搭配安全劑量的保濕乳液或護膚純油,皮膚的保護功能更能恢復正常。

多了解現在的流行病毒,預防勝於治療。(圖/《那傢伙是黑炎龍》幕後照)

多了解現在的流行病毒,預防勝於治療。(圖/《那傢伙是黑炎龍》幕後照)

防疫與皮膚保養兼顧  安心過好年

筆者要再次提醒,春節期間,是傳染病的高峰期,麻疹的預防不容忽視。除了遵循年齡接種疫苗外,勤洗手以保持個人衛生同樣重要。

針對痘痘戴口罩的問題,只需掌握正確清潔保養方法,戴口罩不僅不會引發痘痘,甚至可能幫助皮膚健康,宋奉宜醫師特別提醒,防疫與護膚並不衝突。

今年春節出遊,到人多的地方,一定要記得戴上口罩,不僅能保護自己與他人免受疾病侵襲,還可能在年後發現自己的皮膚更加健康、穩定,迎接新一年的到來!

延伸閱讀:

皮膚乾也沒出油,為什麼一直長痘痘?醫師破解迷思:「肌膚保濕不足才會長痘痘!」

醫美停看聽|每天掉100根頭髮正常嗎?30+的妳也在落髮危險名單?專家教妳怎麼救!

Related Posts