iLady 編輯部想在夏天保持亮白肌膚，避免曬黑嗎？其實，除了防曬，還有一些飲食上的小技巧可以幫助你遠離曬黑的困擾！營養師建議，避免攝取某 …
-
-
大家知道生理週期的第 8～14 天是黃金減脂期，這段時間新陳代謝加速，減肥效果翻倍。但若是荷爾蒙失調，即便在這個最佳時間 …
-
在現代社會中，雖然《勞動基準法》明訂勞工每日正常工作時間不得超過8小時，每週不得超過40小時 ，但加班文化依然盛行。 …
-
現代人壓力大，生活忙碌，常常沒時間好好吃飯，甚至連胃都開始抗議。你有沒有過這樣的經驗，緊張時完全沒胃口，甚至開始胃痛？或 …
-
iLady 說： 雌激素堪稱女性的「美麗荷爾蒙」，掌管著皮膚光澤、情緒穩定、甚至體態曲線。但當它失衡時，可能會帶來水腫、 …
-
衰老是人生的自然過程，隨著年齡增長，身體機能逐漸下降，肌膚也開始出現皺紋、鬆弛與斑點，讓人不禁感嘆歲月的流逝。但我們可以 …
-
雌激素堪稱女性的「美麗荷爾蒙」，掌管著皮膚光澤、情緒穩定、甚至體態曲線。但當它失衡時，可能會帶來水腫、下半身肥胖、月經紊 …
-
季節更迭，身體的運作模式也會隨之變化。隨著氣溫下降，身體需要消耗更多能量來維持體溫；而日照時間縮短，褪黑激素轉換為血清素 …
-
隨著醫美科技的進步，雷射治療已經成為許多人改善肌膚問題的首選。近期在社群平台 Threads 上，看到有不少求美者發文表 …
-
現代人生活壓力大，不少人想求個一夜好眠，會選擇在睡前小酌一杯，據說比較好睡！筆者是沒有試過，不過身邊確實有些朋友都說很有 …
Iris.L